【小麦粉なし】夏のヘルシースイーツ！レンジで簡単！おからきな粉ケーキの作り方【グルテンフリー/おからパウダー】

【小麦粉なし】夏のヘルシースイーツ！レンジで簡単！おからきな粉ケーキの作り方【グルテンフリー/おからパウダー】

小麦粉なし！おからパウダーで作る
低糖質なおからきな粉ケーキになります。
今回は、きな粉味です♪

冷んやり！
バナナの甘み＋きな粉の香ばしさが◎
夏に食べたくなるヘルシースイーツ！

夏こそ、レンチンレシピが嬉しいですよね
材料を入れて、レンチンして冷やすだけ！
簡単に時短に作れるので、是非、お試しくださいね。

【おからきな粉ケーキの作り方】
＜材料＞
・バナナ　　　　　　　　　60g
・卵　　　　　　　　　　　1個
・水　　　　　　　　　　　40g
・オリゴ糖　　　　　　　　20g
・おからパウダー　　　　　10g
・きな粉　　　　　　　　　15g
・塩　　　　　　　　　　　0.5g

＜作り方＞
①耐熱容器にバナナを入れて、潰す
②卵と水、オリゴ糖を加えて、混ぜる
③残りの粉類を加えて、よく混ぜる
④レンジで、600W 2分30秒 加熱する
⑤粗熱をとり、ラップをして冷蔵庫で冷やす
⑥お皿に取り出す
⑦きな粉をふるう
☆〜完成〜☆

　
【カロリー】
全量：258.3kcal
1/4個：64.6kcal

【糖質】
全量：2.21g
1/4個：0.55g

※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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