[混ぜるだけの卵小麦粉砂糖バター不使用]ダイエット中の方におすすめレシピ
☘️Protein Kitchen(プロテインキッチン)
運営のNaomi です。
☘️身体に優しい、美味しい、ダイエット中でも食べれる美味しいをモットーにプロテインのスイーツを中心にご紹介しています。
☘️砂糖、小麦粉を使っていないので安心です。脂質でも良い脂質は悪い脂質を燃焼させてくれる効果があります。なので、ダイエット中でも摂取して良いココナッツオイルやオリーブオイルを使用しています。
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家にいる時間が多くなっている方が多いと思います。時間がある人は是非作ってみて下さい。身体が喜びます。
混ぜるだけので簡単レシピです。バナナの甘みがほどよくあり甘みが抑えられてとてもおいしいです。もっと甘いものが好きな方はメープルシロップを足してみて下さい。
[オートミールクッキーレシピ]
熟したバナナ 1本
ナッツバター 大さじ１杯
バニラエッセンス小さじ 1/2
メープルシロップ 5グラム
オーツ麦 2／3カップ
塩 少々
ナッツ(お好みで)
ダークチョコレート(お好みで)
✳️作られたらインスタでタグしてください。
オートミールはカルシウムやビタミンB1など、健康と美容に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。
貧血の予防や改善や便秘の予防、改善はもちろん腸内環境も改善して代謝を良くしてくれます。
またダイエットの人にも多く利用されている炭水化物です。
こちらのレシピはYoga With Mamoさんのレシピを参考にアレンジして作ったものです。オリジナルのMomoさんのクッキーは本当に美味しそうです。MomoさんのYouTubeを覗いてみてください。
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関連動画
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Homemade protein bar
👉 https://youtu.be/mR3z-IOGoDs
Protein cheesecake
👉 https://youtu.be/4xejTcS3rzY
Salami Protein Chocolate
👉 https://youtu.be/9OkjkRfMkIY
The best homemade chocolate ever
👉 https://youtu.be/EjfbECn0euI
Healthy easy Oatmeal cookie
👉 https://youtu.be/-0mE
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