【管理栄養士が砂糖なしで甘いおやつを食べたいときに作るダイエットレシピ】『豆腐バナナケーキ』炊飯器で簡単☆
#ダイエットレシピ #豆腐スイーツ #豆腐 #ホットケーキミックス #バナナケーキ
今回はヘルシーな豆腐で作るバナナケーキを紹介します。
完熟したバナナの甘さを利用して砂糖を入れなくても満足感のある甘いケーキです。
ずぼらな私は簡単に作りたかったので、ホットケーキミックスと炊飯器を使ってめっちゃ簡単なレシピにしました。
動画内ではダイエットポイントや今回のレシピのエネルギーや糖質の栄養価についても紹介しています。
ぜひ最後まで見てください。
▼今回紹介したレシピの詳しい内容や栄養価についてはこちらから
https://eiyoushi-kasumi.com/tofu-sweets-diet-bananacake/
■材料
絹ごし豆腐 150g
バナナ2本
卵 1個
牛乳 50ml
ホットケーキミックス 200ｇ
バニラエッセンス（なくてもＯＫ）2～3滴
バナナの甘さ加減やお好みで砂糖やはちみつを足してくださいね。
■作り方
①豆腐をボールに入れてなめらかにする。
②バナナ1本は炊飯器の表面用に輪切りにする。
残りのバナナはフォークで潰す。
③②のボールに卵、牛乳、ホットケーキミックス、バニラエッセンスを順に混ぜる。
④炊飯器の底に溶かしバターまたは油を塗り（分量外）輪切りにしたバナナを並べていく。
⑤炊飯器で通常コースで焼いて完成。（約1時間）
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