【ダイエット】豆腐とオートミールのパン│混ぜるだけ 簡単レシピ【グルテンフリー】Tofu and oatmeal bread | Easy recipe [gluten-free]
ミニ豆腐１パックとオーミールでつくる、発酵なしのパンのレシピです。
グルテンフリーで、お腹の持ちがよいのでダイエットにもピッタリ！
混ぜて焼くだけ。
難しいことは一切なしの簡単レシピです。
動画で使っている濃厚甘酒の作り方です。
⇒ https://www.youtube.com/watch?v=SMVtEiFVJQQ
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オートミールと豆腐のパン（7cmのもの５個）
材料
・オートミール(粉にしたもの） １２０g https://amzn.to/40F2G9C
・白神こだま酵母(ドライイースト) ２g https://amzn.to/3lWpqm8
・絹ごし豆腐 １５０g
・片栗粉 ３０ｇ
・濃厚甘酒 ２５ｇ
・ベーキングパウダー ８g https://amzn.to/40RU7aV
・米油 １５g https://amzn.to/3Kphe7g
・塩 ふたつまみ
※ バイタミックス https://amzn.to/40OnGu4
※ アイスクリームディッシャー https://amzn.to/3KsPizH
※なお、動画で使用している材料や道具の詳しい説明は
amazonなどのページから参考にしていただければと思い、
リンクを貼っています。
Tofu and oatmeal are the main ingredients, this is a recipe for unleavened bread.
Gluten-free and perfect for diets!
A recipe that just mixes and bakes. Easy to make.
This is how to make the thick amazake used in the video.
⇒ https://www.youtube.com/watch?v=SMVtEiFVJQQ
Oatmeal and tofu bread (5 pieces of 7 cm)
Materials
・Oatmeal (powder) 120g https://amzn.to/40F2G9C
・Shirakami Kodama yeast (dry yeast) 2g https://amzn.to/3lWpqm8
・ Silken tofu 150g
・Potato starch 30g
・Rich Amazake 25g
・Baking powder 8g https://amzn.to/40RU7aV
・Rice oil 15g https://amzn.to/3Kphe7g
・Two pinches of salt
* Vitamix: https://amzn.to/40OnGu4
♯グルテンフリー
♯身体にやさしい
♯健康志向
♯ヴィーガン
♯手づくり派