【大根×甘酒】簡単!べったら漬け【腸活!免疫力向上】無添加たくあん/発酵食品/作り置き常備食/大量消費
こんにちは栄養らぼです😊！
ご覧頂きありがとうございます✨✨
今回は、昔懐かしいポリボリッたくあんが簡単に完成！米糀たっぷりのべったら漬けをお届けします！
❖天日干しで【時短かつ本格的なたくあん】に仕上げる作り方です！
＊自然脱水のため最小限の塩分ですみます!
＊米糀のみから作った濃縮甘酒なら味付けも簡単です！
是非、お試しください😊✨‼️
❖べったら漬けは腸活に！
大根の食物繊維(エサ)と麹菌で腸活最強ペア！
麹菌はビタミンＢ群も作ってくれます。代謝や美肌に役立ちます✨😊
❖自家製は無添加！節約になります😊
♡ボリボリが強いと良い事は、よく噛むことで消化酵素が沢山出るので＊胃の負担が減ります。満腹感で＊食べ過ぎ防止になるのでダイエットにも向きます。
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4件のコメント
こんにちは栄養らぼです😊！ご覧頂きありがとうございます😊通常動画とショートで栄養情報をお届けしています!ぜひ、チャンネル登録頂けると大変嬉しいです✨!https://youtube.com/@user-bt1kl7vi3m
漬物は無添加に限りますね。😉一回で食べる量はどれ位が良いのですか？
塩無しで、ポリボリ食感ができますね!!減塩になり嬉しいです！😊
べったら漬け大好きです。
食物繊維と麹菌で腸活ですネ！
売られているものと見た目が変わりませんね！このレシピ助かります！早速作ります。