【罪悪感ゼロおやつ】高野豆腐の痩せクッキー
産後12㌔痩せた一児の母が
痩せうまレシピを紹介しています🍴😋
いつでも見返せるよう【保存】がオススメ✨
『高野豆腐の痩せクッキー』
🥢材料🥢
〈プレーン〉
○高野豆腐 １枚
☆豆乳 40～60ml
☆てんさい糖 小さじ１～２
〈ココア〉
○高野豆腐 １枚
☆豆乳 40～60ml
☆てんさい糖 小さじ1/2
☆純ココア 小さじ１
🥢作り方🥢
①高野豆腐は水に浸して戻す。
②その間に、ポリ袋２枚用意し、プレーン、ココアのそれぞれ☆を入れて、優しく手で揉み混ぜておく。
③高野豆腐が戻ったら、水気を切り、出来るだけうす〜く切る(最後の端っこは、難しいので棒状に切ってOK)。1枚分ずつ②に入れて、均一になるように浸す。
④耐熱皿にクッキングシートを敷き、1枚ずつ並べる。500Wで10分レンチン。パリパリになったら完成✨
🌟ポイント🌟
・使うレンジによって異なるので、10分でパリパリにならなかったら、裏返して1～3分少しずつチンしながら様子見てね🥰
・動画内ではくっつけて並べてますが、チンすると連結してしまうので、離して並べることをオススメします🤣笑
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最後までご覧頂きありがとうございます😊
産後12㌔痩せた一児の母さやぴいです🍀
夫＆息子(1歳)と3人暮らし
◾︎家事育児仕事に追われて
運動する時間も体力も余ってない
◾︎痩せたいけど美味しく食べたい
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