オーバーナイトオーツ。シナモンとバナナが最強の組み合わせな気がする。#オートミール #shorts #シナモン
シナモンバナナオーバーナイトオーツ 豆乳ver.
牛乳を豆乳に変更すると、よりヘルシーなオーバーナイトオーツになります。
材料:
* オートミール 50g
* バナナ 1/2本
* ヨーグルト 100g（器に合わせてください）
* 豆乳 50〜100ml
* シナモンパウダー 小さじ1/2
* ピーカンナッツ（ドライフルーツ、蜂蜜などでもok)
作り方:
* ボウルにオートミール、バナナ、ヨーグルト、豆乳、シナモンパウダーを入れる
* ラップをかけて冷蔵庫で一晩冷やす
* 食べる前にヨーグルトやナッツ、ドライフルーツなどをお好みのトッピングとして加える
ポイント:
* 牛乳の代わりに豆乳を使う。
* 豆乳は、無調整豆乳、調整豆乳、豆乳飲料など、お好みのものを使う。
* 豆乳の量はお好みで調整してください。
アレンジ:
* バナナ以外にも、リンゴやイチゴなどの果物を使ってみる。
* ヨーグルトの代わりに、豆乳ヨーグルトを使う。
* シナモンパウダーの量を調整して、好みの味に仕上げる。
#オーバーナイトオーツ #シナモンバナナ #豆乳 #朝食 #ダイエット #健康
1-Minute Cinnamon Banana Yogurt Oats made with Soymilk!
Prep overnight for breakfast – ready to eat in the morning!
Ingredients:
* 50g rolled oats
* 1/2 banana
* 100g yogurt
* 100ml soy milk
* 1/2 tsp cinnamon powder
* Toppings (pecans in this recipe! Try dried fruit or honey!)
Instructions:
* Combine all ingredients in a container
* Cover and refrigerate overnight
Tips:
* Use soy milk instead of cow’s milk for a healthier option.
Variations:
* Swap the banana for other fruit, such as apples or strawberries.
* Use soy yogurt instead of regular yogurt.
* Adjust the amount of cinnamon powder to your taste.
Hashtags:
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I hope you enjoy this delicious and healthy recipe!