バナナとブルーベリーのフローズンスムージーの作り方【超簡単・時短・ヘルシー】

バナナとブルーベリーのフローズンスムージーの作り方【超簡単・時短・ヘルシー】

バナナとブルーベリーの超簡単ひんやりスムージーです🍌
ブルーベリーは７月～９月が旬！！もちろん冷凍ブルーベリーでも美味しくいただけますが
是非鮮度が抜群のこの時期のブルーベリーで作ってみてくださいね♪
お好みでバナナやブルーベリーの量を調整されてもオッケー❣
自分好みのスムージーで健康的に暑い夏を乗り切りましょう！！

今回はブルーベリーやバナナの栄養価のお話も盛り沢山です(*^^*)
是非最後まで見ていってください♪
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バナナとブルーベリーのフローズンスムージー

材料～作りやすい量～
・バナナ・・・１本(85g～100g)
・ブルーベリー・・・80ｇ
・牛乳・・・100㏄
(豆乳やアーモンドミルク、オーツミルクなどでも良い)
・はちみつ・・・小さじ2

(仕上げ用)
・ヨーグルト・・お好みの量
・ブルーベリー・・3粒
・ミント・・・１枚

作りかた
①バナナは１センチ厚さくらいにカットし、冷凍しておく。
同じくブルーベリーも冷凍しておく
②ミキサーに①のバナナとブルーベリー、牛乳、はちみつを入れ
滑らかになるまで混ぜる
③(夏場は)冷やしたグラスに入れ、ヨーグルトを真ん中にかけてブルーベリーを乗せ
ミントを添える

出来上がり♪

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☆‐米心‐お気楽カフェキッチン☆
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動画に使用しているオリジナル音源はいつも私の髪やお肌を整えてくれるリンゴ美容のもとえさんが提供してくださってます✨
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