OIC PROTEINを使った「よくばりチョコバナナマフィン」 #shorts 【ビーレジェンド FEM】
チョコプロテインでカカオの風味とバナナの甘さを楽しめる！
さらにヘルシーにたんぱく質も摂れるお手軽よくばりおやつ
カロリー：171.3kcal
たんぱく質：5.5g
脂質：7.9g
炭水化物：19.4g
ビタミン11種
※1個あたり
-材料-(5個分)
バナナ 1本
米粉 75g
オリーブオイル 25g
たまご 2個
バニラエッセンス 少々
ベーキングパウダー 小さじ1/2
OICプロテインチョコレートフレーバー 18g
きび砂糖 5g
甘さ控えめの場合は、きび砂糖なしでも◎
バナナを追加すると自然な甘さアップでおすすめです
①バナナをフォークで潰します。
②卵2個とオリーブオイルを分離しないようによく混ぜます。
③きび砂糖を2回に分けて入れ、ダマがないようにしっ かりと混ぜます。
④卵液とバナナを合わせます。
⑤プロテインを入れます。
⑥プロテインをしっかり混ぜたら、米粉とベーキングパウダーを入れて粉気がなくなるまでさらに混ぜます。
⑦マフィン型に生地を8分目くらい入れます。
⑧180度に予熱したオーブンで、20-25分焼きます。
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