高タンパクなささみとブロッコリーのやみつきだれ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #ささみ ・ささみ 4~5枚 →塩こしょう＋料理酒大さじ1＋片栗粉 ・ブロッコリー →水50ml＋塩2つまみ ・卵 2~3個 A しょうゆ 大さじ2 A みりん 大さじ2 A 酢 大さじ2 A ごま油 大さじ1 A いりごま ①ささみに下味をつけ15分放置 ②片栗粉をまぶし焼く ③ブロッコリーに水と塩をかけ、600w3分30秒 ④Aと残りの材料を混ぜる 「卵サンド」 「卵サンド」レシピ Egg sandwiches recipes サンドレシピ ブロッコリーたっぷりボリュームたまごサンド ランチレシピ 朝食レシピ
@saiakujo on 2025.05.27 18:46 待って、おかしいって今さっき同じメニュー(違うのは片栗粉無しくらい)食べて終わってYouTube開いたらこれ出てくるのおかしくない？毎日食ってるならまだしも1ヶ月前に食べたくらいだし料理の検索なんてしないし、たまたま？
12件のコメント
ブロッコリーは業スーの冷凍でもOKかな?
ささむ柔らかそうで彩り綺麗で美味しそうですね❤
卵の黄身なみにねっとりした〇で草
ごま油抜いてもイケるかな？
やってみたいのですが、みりんは加熱しなくてもいいのでしょうか？
待って、おかしいって
今さっき同じメニュー(違うのは片栗粉無しくらい)食べて終わって
YouTube開いたらこれ出てくるのおかしくない？
毎日食ってるならまだしも1ヶ月前に食べたくらいだし
料理の検索なんてしないし、たまたま？
ささ身は筋を取らないのですか？
ダイエット中でも、爆食出来る。
最高🎉
他のレシピも楽しみです。😊
今、ダイエット中なのに、食欲ありすぎて、困ってまーす。😅
作ってみたのですが、美味しかったです！
ごま油が効いてるといいですね〜
また作ります😆
ブロッコリーめっちゃ嫌いだったのですが滅茶苦茶美味しく食べられました!!!!ありがとうございます!!!!!!!!!!!!!😂
これうますぎ ほうれんそうもいれた
絶望社畜さんを彷彿とさせる語り…