【発酵なし】#米粉あんまん #砂糖ゼロ #あんまん

【材料】4個分
・絹ごし豆腐:150g
・米粉(波里のお米の粉使用):130g
・塩:ひとつまみ
・メープルシロップ:大さじ1
・お好きな油:大さじ1
・ベーキングパウダー:6g
・発酵あんこ:20g×4
→砂糖ゼロの発酵あんこを使用。近日中にアップします❤️

【作り方】
①豆腐をなめらかにしたら、その他の生地の材料
 を入れたらひとまとまりになるまで混ぜる
②4等分して手で押し広げる。
③あんこを真ん中に入れたらくるくふ丸める
④キッチンペーパーをカットしたものを下に敷いて
 フライパンに並べて、水100mlを入れて蓋をし火にかける
⑤沸騰したら弱火にして10〜15分蒸したら完成!

【ポイント】
・米粉の種類が違う場合は吸水率が変わるので、
 米粉は少なめから調整して入れてください

————————————
\がんばらないゆる無添加/
作業時間10分でできる簡単無添加レシピを発信してます、はりーです🌿

・こどもに安心できるものを食べさせたい!
・家族の健康を守りたい!
・添加物は気にはなるけど手間はかけられない…
・ママになってもずっと綺麗でいたい!

そんな方はぜひチャンネル登録してね♡ 🌟

#無添加おやつ #無添加レシピ #ゆる無添加
#小麦粉不使用 #グルテンフリー #米粉 #腸活
#あんまん

3件のコメント

  1. 【材料】4個分
    ・絹ごし豆腐:150g
    ・米粉(波里のお米の粉使用):130g
    ・塩:ひとつまみ
    ・メープルシロップ:大さじ1
    ・お好きな油:大さじ1
    ・ベーキングパウダー:6g
    ・発酵あんこ:20g×4
    →砂糖ゼロの発酵あんこを使用。近日中にアップします❤️

    【作り方】
    ①豆腐をなめらかにしたら、その他の生地の材料
     を入れたらひとまとまりになるまで混ぜる
    ②4等分して手で押し広げる。
    ③あんこを真ん中に入れたらくるくふ丸める
    ④キッチンペーパーをカットしたものを下に敷いて
     フライパンに並べて、水100mlを入れて蓋をし火にかける
    ⑤沸騰したら弱火にして10〜15分蒸したら完成!

    【ポイント】
    ・米粉の種類が違う場合は吸水率が変わるので、
     米粉は少なめから調整して入れてください

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    \がんばらないゆる無添加/
    作業時間10分でできる簡単無添加レシピを発信してます、はりーです🌿

    ・こどもに安心できるものを食べさせたい!
    ・家族の健康を守りたい!
    ・添加物は気にはなるけど手間はかけられない…
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    #無添加おやつ #無添加レシピ #ゆる無添加
    #小麦粉不使用 #グルテンフリー #米粉 #腸活
    #あんまん

  2. 夏でも肉まん食べるほど肉まん好きなのでこれシューマイ入れて肉まんとピザソースにチーズでピザまんなんかもできて最高では???

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