１日1,000kcal以下でダイエット中の人を見たトレーナーの反応 #shorts
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47件のコメント
カロリーたくさんとってもそれがお肉や魚、サラダやお米パスタ由来の物であれば問題ない。あと、きちんと毎日ジムで質の高いトレーニングを１時間程度行う。
一時期体重が落ちていくのが楽しくて800〜900kcalで生活してたけど腕が爪楊枝みたいになったの思い出した
三流さんは「いや削ればいいってもんじゃないんで。そんなんだから結果でないんすよ」的な感じだと思ってたらもっとひどかった……
このシリーズ大体3流が本心やろ
2流の方が好きな場合も結構あるんだよなぁ
そんな体臭が酷いみたいな反応しないでください笑
基礎代謝とトントン位のカロリーで満足する体になったからもうこれでいいや
アスケンに3300kcal目標って言われてるんだが…
凝った料理を作る時間と心の余裕がないから、健康的なものを食べようとするとサラダとかスープだけになりがち…。1日のカロリーは良い日で800くらい、ダメな日だと500もないかも。何で補うのがいいんだろ…作り置きサラダチキンとか？
一流は傷つけないようにか〜あなたの自重は意味無い！って動画に大分傷ついたんだがな〜
1000kcal以下なんて風邪ひいてても無理
そうだねー
「主食はフリスク」
っていうダイエットしたとき、白目が黄色くドロってしたよ！
ずっと手足が痺れてたw
これは二流が一番偉い
しっかり食べて1800Calでも痩せるとか言ってるトレーニーたまにいるけど普通の生活の人ならそれはあり得ないから信用しない方がいい。1200〜1300カロリーでリーンな内容にしてたら誰でも痩せる。結局カロリー収支できてるかできてないかでしかないから🙂↕️そこから痩せるだけでなくて引き締めるとなれば必然的に運動が必要になるということ。
三流が「やなやつ」に加えて無知になっとる…
「カロリーだけでは、必要栄養素計れませんよ」←私
最近思った。500カロリー削るより10キロとか走った方が楽だとww
まぁ例は極端だけど、食べたきゃ動け。そっちの方が健康😊
しっかり栄養を摂って痩せる
運動はできることから始める
基礎の基礎が難しいんだよなー
何も伝えられてなくて草
『すっ』の所を『th』にしてる所ポイント高い
三流の人はまじで人を殺す可能性あること視野に入れた方がいいって
トレーニングしてれば2000で筋肉維持しつつダイエットも進むんだけどねぇ
1600くらいが適正？
１０００キロカロリー以下が普通ってのは大会直前のボディビルダーレベルなので一般人のダイエットでは辞めましょう
信じて頑張っている人に伝えるの勇気いりますよね🥲
一流さんの
間違いだから正さないとだけど、頑張って努力してることは否定したくないしどうしよう
ってのが伝わってきて好きw
わかる、色々調べれば調べるほど、「そこまでストイックになる気持ちもわかる、削ってる理由によっては変に口出ししない方がいいのかも！でも！でも体に悪影響でるのは確か！でもここまで頑張ってきた思いを無下にはしたくない！ﾝﾝﾝﾝﾝ゛！」てなって何も言えないんだよな😂
三流の既視感
ほんとにいるよなこーゆートレーナー
何キロカロリー摂取する
じゃなくて
何でカロリーを摂取するか考えないとねっ
手っ取り早く痩せたくて1000kcalぐらいで制限してたけど
結局5、6キロ痩せてからは体が慣れて落ちなくなったからやめて
運動重視のダイエットにシフトした
チェーンの某パーソナルジムで、１日のTOTALカロリーを1000キロ以下にして、完全糖質制限（確か5g/日以下）にと指導された事があります。クソ確かにジムでした。金ドブ。
1000キロカロリー以内に抑えて有酸素と筋トレそれぞれ40分間くらいやった時期があるけど一週間もせずに身体が全然動かなくなったよ😂
三流→二流
二流→一流
一流→三流の反応だな
1000以下って、よほど健康じゃないとだめですよ
人間の体は量を減らすと栄養を蓄えようとするから逆効果、食生活のバランスを考えて適度に運動するのが1番、それが出来ないなら痩せようと思うな
どの世界にも三流っていう人はいるけど知識や技術の不足もそうだけど、それ以上にあのトゲトゲしい雰囲気が特徴的。これは本当に、どんな分野にも共通していると思う。
実際これで死人出てなかったか
もっと削るはヤバすぎるだろw
まあダイエットなら理想は1800kcalだよなー。
・筋トレ30分×週3
・有酸素30分×週3(筋トレとは別日)
・脂質は1日40gまで
・タンパク質は1日80g〜100g
・炭水化物は250g
これを6ヶ月ですねー。
そこはかとなく平井堅みのあるトレーナー
逆に平均3800kcal食っても足りてない男がここにいます
一流にギッチギチコーチングしてもらいたい
炭水化物一切抜きみたいな断食ダイエットしてたけど、二日目で階段から転げ落ちたから
ホントに(体質によるだろうけど)辞めた方がいいよ
朝、昼、夜、過食のない健康的な食事で良いと思うのよ
１０００kcal以下でやってます😂
タンパク質 １２０g
脂質 ２０g
炭水化物 ８０g
くらい😂
足りない栄養はサプリに頼ってます😊
筋トレ、ランニングも欠かしません😂
減量辞めたあとが怖い😂
食わないで減らすと筋肉減るぞ
この場合は珍しく二流さんに軍杯が上がるな。
一流の人優しい