【ダイエット】レンジでふわふわ💕おから紅茶シフォンケーキ【低糖質】

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🏃‍♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り！
美味しすぎるダイエットレシピ🍰

過去動画はこちら↓

こっちのが綺麗に作れてた😂笑

【材料】タッパー750ml
・超微粉おからパウダー　15g
・ラカントS 35g
・ベーキングパウダー　 5g
・紅茶の茶葉　　　　　 1個分
・水　　　　　　　　　 80ml
・卵　　　　　　　　　 2個
・オリーブオイル　　　 5g

【作り方】
・タッパーに、長尾ふおからパウダー、ラカント
　ベーキングパウダー、茶葉を入れダマを防ぐため
　一度混ぜ合わせておく
・水を入れ混ぜる
　角に粉類が残りやすいので注意！
・卵を1個ずつ入れ混ぜる
　卵白が残らないようにしっかり混ぜる
・オリーブオイルを入れ混ぜる
・600wで約5分加熱する
・キッチンペーパーの上で冷まして完成

お好みでホイップをつけても♡

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/4カットあたり
【カロリー】　約68kcal
【糖質】　　　約0.9g
【タンパク質】約4.6g
【脂質】 　 　 約4.8g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

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