【低カロリー低脂質】【グルテンフリー】低糖質ハムチーズパン/栄養成分も発表します♪【栄養士】【糖質制限】

【低カロリー低脂質】【グルテンフリー】低糖質ハムチーズパン/栄養成分も発表します♪【栄養士】【糖質制限】

おからパウダーを使って小麦粉不使用で
低糖質なハムチーズパンを作りました♪
混ぜて焼くだけ発酵なしでおからのパンとは思えない
しっとりふわふわのパンに仕上がりました★
ハムチーズも間違いない組み合わせ(≧▽≦)

そして１個当たり
カロリー　５２kcal！！
糖質 １．３ｇ！！

美味しくて低糖質❤嬉しくなります(≧▽≦)♪♪

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

毎日食べても太らない！！
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤

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低糖質ハムチーズパン
0:00 オープニング＆低糖質ハムチーズパンの材料
0:19 パン生地を作るよ
1:43 成形するよ
4:50 完成でーす！！
5:01 栄養成分発表★
5:20 低糖質ハムチーズパン食べてみるよ♪
6:45 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤

[低糖質ハムチーズパンの材料]

卵　１個　　　　　　　　ハム　２枚２０ｇ
水　１００ｍｌ　　　　　チーズ　３０ｇ
スキムミルク　１０ｇ　　マヨネーズ　適量
おからパウダー　３５ｇ
サイリウム　４ｇ
ベーキングパウダー　４ｇ

※表示の加熱時間はオーブンの性質によって違うので調整しながら加熱してくださいね★
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
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