【豆腐おやつ】チョコバナナケーキ#豆腐レシピ #チョコ不使用　#豆腐スイーツ

豆腐のアレンジレシピを紹介しています。よこです👩（@yoko_meshi8）

「チョコ不使用・レンチン5分！豆腐チョコバナナケーキ🍌」
▶︎保存しておくと
レシピを見返す時に便利です！

【材料】
・バナナ１本(トッピング用は5枚ほど残しておいてね)
・けんちゃん豆腐　90g
・米粉　大さじ1
・純ココア　大さじ2
・ラカント　大さじ2
・バニラエッセンス　2〜3滴

【作り方】
①材料を全てよく混ぜる
（ブレンダーがない方は、バナナをフォークなどで潰した後、材料全て混ぜる）
②耐熱容器にクッキングシートを敷き、①を入れる
③500W5分レンチン
④粗熱が取れたら、冷蔵庫でよく冷やして完成！
（冷凍庫30分でも良きです🫶）

【栄養価】（全量）
・エネルギー：約270 kcal
・たんぱく質：約7 g
・脂質：約4 g
・炭水化物：約55 g
・塩分：0.1 g

【ポイント】
・チョコ不使用で罪悪感ゼロ🥰
・豆腐を入れることでしっとりなめらかな口あたりになります！
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本日は豆腐でチョコバナナケーキをご紹介！

豆腐とバナナがあったら作ってほしいこのレシピ！
材料混ぜてレンチンするだけで簡単にチョコケーキが作れます🫶
しかもチョコ不使用、米粉でグルテンフリーなので罪悪感ゼロです、、🙈

私は前日に作って、冷蔵庫で一晩寝かせて次の日のご褒美おやつにしています☺️

簡単なのでみんなもぜひ作ってみてね🌸
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