おからでレンチン　ふわふわ　赤ちゃんほっぺ　おからタマゴ蒸しパン　高タンパク　低糖質 レンジで簡単　＃糖質オフのおやつ　#糖質制限　#ダイエットレシピ

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[音楽] どんぐりをたってもつきません。氷の 小さなレストラン カラボのポケットをまっすぐ打て忘れて人 からたどり着く 予約は1つもありません の小さなレストラン [音楽] だらけのランチ時 がパタパタ笑てる。チュルチンチン チュルチン チルチンチンチンチ

レンジで2分半 グルテンフリー　おからパウダーと卵で作る、ふわふわ蒸しパン！
ダイエット中の甘いもの欲を満たしながら、糖質オフ・グルテンフリーで罪悪感なし。
オリゴ糖でほんのり優しい甘さもプラスしました♪
しっとりふわふわで赤ちゃんのほっぺみたい、幸せ食感
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■レシピの材料（1人前）
豆乳の場合　　約155〜165 kcal
牛乳の場合　　約165〜175 kcal

・おからパウダー（微粉）　10ｇ
・卵　中1個
・豆乳　50ｍｌ（牛乳　50ｍｌでも可）
・ベーキングパウダー 　2g
・オリゴ糖　20ｇ（蜂蜜　15ｇ）

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