【栄養ないと思ってる？】きゅうりで起こる体の変化5選
キュウリで起こる体の変化の線キュウリ イコール水だけって思ってない。実は体に いい変化たくさんあるよう医師の僕が解説 します。Cむみが取れるカリウムが豊富で 体内の余分な水分と塩分を排出夜のむみ 対策にぴったり2タの熱を冷えます陰とし て体温を下げる作用があり夏の疲れのせ ホテルにお進め腸がすっきりする水分食物 繊維が多くて改善にぐっとぬか漬けにすれ ば入酸金も取れて最強調食材ぬか漬けのお すめは概要欄に置いとくね肌が綺麗になる シリカソやビタミンがコラーゲンの合成や 肌の針をサポートする。食べすぎ予防に なる1本14KCくらい噛む回数が増えて 満腹数が刺激される。ダイエット中の長食 にも最適キ給料は水分しかない野菜じゃ なくて実は長機能的。そのまま漬け物 サラダどれでも
🔻きゅうり＝栄養ないって思ってませんか？
実は、体に嬉しい効果がこんなにあるんです👇
▼きゅうりで起こる体の変化5選
① むくみ解消（カリウムが余分な水分を排出）
② 体の熱を冷ます（夏バテや火照りに◎）
③ 腸内環境の改善（食物繊維＋水分）
④ 美肌効果（ビタミンC・シリカ）
⑤ 食べすぎ予防（低カロリー・噛みごたえあり）
📌そのままでも、ぬか漬けや酢の物でもOK！
🛒 動画内で紹介したおすすめのきゅうりやぬか漬け
①京都にしだやの漬物。きゅうり以外にもたくさん。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=4538FV+1R41ZM+4O0M+5YJRM
② 奈良漬 そうめんや炊き込みご飯と合う
👉https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=4538FV+1RPHLE+5J6U+5YJRM
📌 注意事項
本動画は医師の個人的な見解を含みます。
睡眠障害などが続く場合は、必ず医療機関を受診してください。
一部リンクはアフィリエイトを利用しています。収益は活動継続のために活用させていただきます。音声利用