カボチャときのこのキッシュ

カボチャときのこのキッシュ

【カボチャときのこのキッシュ】
パイ生地の代わりに油あげを使ってるから
ヘルシーなカボチャときのこのキッシュ✨
お家にある野菜やきのこ🍄でアレンジしても🙆
ぜひ作ってみてね💕

【材料】
・油あげ　　4枚
・カボチャ　1/8個
・しめじ　　1/2袋
・玉ねぎ　　1/4個
・ベーコン　4枚
※今回の具材は👆🏻コチラ
　何でもお好きな物を
【アパレイユ】
■玉子　2個
■牛乳　100g
■シュレッドチーズ　30g
＊トッピング用
シュレッドチーズ　20g

【作り方】
①玉ねぎとカボチャを小さく切ってレンジで1分チン(600w)。
②キッチンぺーパーで油をとった油あげを耐熱容器に敷き詰める。
※15㎝✖︎15㎝の耐熱容器使用
③❷に具材を入れる。
④◾️を混ぜて❸に流し入れる。
⑤トッピング用のチーズを上に入れてトースタで6〜7分焼く。
⑥火が通ったら出来上がり！

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今日もお疲れ様です。
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