【ヤミーの3ステップクッキング】キャベツたっぷりオムレツサンド（2020年4月1日放送）
長野家のみなさまこんばんは闇です 料理京急鹿屋23たった3ステップでパパッとおいしい料理を作っちゃう スペシャリストなんです今日作るのはキャベツタップ ぶりのオムネク参道 お弁当にぴったりのパル色サンドイッチを作っちゃいましょう 今日も楽しく3してぷクッキング step 1キャベツの下ごしらえ キャベツは細切りにしてフライパンに加え塩オリーブオイルを回しかけたら蓋をして 中火で蒸し焼きにします でこれで蒸し焼きにするとキャベツ旨味がしっかりと出るんですよ月いても美味しいの で大丈夫デー 打つ焼きます 蒸したキャベツをボウルに移し卵を割り入れて混ぜ合わせます フライパーにオリーブオイルをひき中火にかけ そこに卵液を加えます混ぜながら固まったところを内側にするようにわっ マット混ぜていん 片面が焼けたらお皿を使って裏返し 反対のはも焼き色がつくまで焼きます アップ3仕上げ ガスグリルで食パンをトーストします 食パンが焼けたらオムレツを4等分に切り分け ショッパーにパターンを塗ります ここにからしとかマスタードとか言ってもアクセントになってほしい えっ バターを塗ったらロースハムとオムレツを食パンでさんとして完成です オムレツにしておけばキャベツの水気や型崩れも心配いらず お弁当屋ブランチにぴったりの一品で テレビの前の皆さんも3ステップで簡単す yummy レシピは公式ホームページでもご紹介してます ではまた来週 [音楽] すぐ言うは上部に活用したいですよね ガスグリルは遠赤外線と近赤外性の効果で素材を中からじんわり調理 タイマー機能や豊富なで式調理で食パンのトーストもボタン一つで簡単に焼くことが できます 今度で他の調理をしている時にもグリルを使えるので同時調理ができて時短にもなり ます 皆さんも約て美味しい時間を過ごしてみませんか プレゼンテータバイ長野としだす [音楽]
お弁当にピッタリの春色サンドイッチ！
オムレツにしておけば、キャベツの水気や型崩れも心配いらず！
お弁当やブランチにぴったりのひと品です。