【糖質6g】材料3つ！チョコ不使用！豆腐で作るヘルシー生チョコ
【豆腐生チョコ】簡単低糖質レシピ 糖質オフダイエット
▼ココアを使ったレシピはこちら
▼材料
絹豆腐 75g
ラカント 15~25g
ココアパウダー 30g
▼トッピング
ココアパウダー
▼作り方
1.豆腐をキッチンペーパーで包み、600Wのレンジで1分
2.1をなめらかになるまで混ぜる
3.2にラカント、ココアパウダーを入れ、豆腐の白さがなくなるまで練っていく
4.3を600Wのレンジで20秒加熱する。(ラカントが溶けていない場合、追加でレンチンする)
5.ラップで形を整え、冷蔵庫で30分ほど冷やす
▼栄養成分
9個
カロリー：約172kcal
糖質：約6g (ラカントのエリスリトールを除く)
1個
カロリー：約19kcal
糖質：約0.7g (ラカントのエリスリトールを除く)
▼使用している食材・調理器具はこちら
ラカントS顆粒
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バンホーテン ピュアココア
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栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算しています
出来立てが美味しいです!
甘さは、冷やすとより甘くなるので、味見の段階ではビターなくらいがいいかもしれません。
ココアパウダーが余ってしまった時に、ぜひお試しください。
#低糖質レシピ #低糖質スイーツ #生チョコ
フリーBGM「Surprise Place」／作（編）曲 ： MFP【Marron Fields Production】