腸活スイートポテト🍠 #簡単レシピ #グルテンフリー

腸活スイートポテト🍠 #簡単レシピ #グルテンフリー

ほれないスイートポテト。しかも簡単なのに美味しすぎる。今日もビエアセグメで秋きがやってきてスイートポテト食べたいと思ったんだけどスイートポテトってカロリー高そうじゃん。調べてみたら超高カロリー。まあお砂糖たっぷりダメやん。 うん。これなら大丈夫。ダメやない。スイートポテト。必要のないものは全部省いて。カロリーを押さえたスイートポテト。途中でもスイートポテト食べたい人大集合。初めて作る人でも簡単に作れるから保存して作ってみてね。 あ

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@美やせグルメっ

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皮ごと食べられる
ヘルシーデザート
太れない腸活スイートポテト
罪悪感無しで食べられて大満足
簡単なのに美味しすぎる

どうも美やせグルメっです✨

秋がやってきてスイートポテト食べたい〜て
思ったんだけど
スイートポテトて、カロリ高そうじゃん？
調べてみたらマジ高カロリー。
バター、お砂糖、たーぷり。だめやん。
ダメじゃないんです！
ダメやないスイートポテト
必要の無いものは省いてカロリー抑えたスイートポテト！
はい！
食べたくなってる人集合してください
作るのも結簡単やし

初めて作る人でも簡単に作れるから
是非保存して作ってみてね！

📝 材料

・さつまいも　1本
・アルロース 大さじ1（好きな甘味料）
・牛乳　大さじ4

あとがけよう
・卵黄　1個分

⸻

🍳 作り方

① さつまいもをよく洗い、濡れたままラップで包んで600Wで5分ほど加熱。

② 半分に切り、皮から5mmくらい残して中身をくり抜く。

③ アルロース・牛乳を加えてよく混ぜる。

④くり抜いたさつまいもの器に③を詰める。

⑤卵黄を塗り、トースターで焦げ目がつくまで焼いたら完成！

・レンジによって加熱時間が変わるので調整してね😉
・さつまいもの水分量で牛乳は加減して👍

バター気にしない人は
・バター　10g入れてみて！
もっと美味しくなるよ😂

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