おばけ餃子👻

    今年のハロウィンはこれ。子供と作れるお 化け餃子。まずはかぼちゃサラダを作るよ 。これだけでももリ食べちゃう。かぼちゃ は皮に栄養があるから油付きのままがお すすめ。餃子の皮にストローで顔を作って お化けっぽく包みます。今回は色々な中身 を入れて作ったよ。食べた時にも何が入っ てるで楽しめる。トースターで焼いたら 完成。お化けちゃんとになるよ。保存して 作ってみて

    食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳
    健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕

    美味しそう!作ってみたい!と思ったら
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    食改善だけで−10kgしたアラフォーママが🤱
    家庭科の先生の知識を活かして🧑‍🏫
    家族と一緒に食べられるレシピを発信していくよ🍳

    ▷痩せたいけど…家族と別メニューを作るのはしんどい😥
    ▷しっかり食べて綺麗に痩せたい👗
    ▷ダイエットしてても美味しいご飯を食べたい🍱
    そんな人に役立つレシピだよ🧑‍🍳

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    「#おばけ餃子」
    ✔️ハロウィンパーティーにピッタリ👻
    ✔️パリッとした食感✨
    ✔️トースターで簡単!

    【材料(4人分)】 
    ・餃子の皮    12枚
    ・かぼちゃ    1/8
    ・ハム      2枚
    ・マヨネーズ   大さじ2杯
    ・焼き海苔    適量

    【作り方】
    ①かぼちゃは1口大に、ハムは1cm角に切ります。

    ②耐熱容器にかぼちゃを入れ、ラップをかけてレンジ600Wで4分加熱
    ③取り出してかぼちゃを潰し、ハム、マヨネーズを加えて混ぜ合わせ
    ④餃子の皮にストローで穴をあけておばけの顔を作り、くり抜いたところに焼き海苔を載せる
    ⑤180℃のトースターで5分ほど焼いて完成

    ■コツ・ポイント
    ・レンジ、トースターの加熱時間は様子をみて調整してください。

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    2件のコメント

    1. 「#おばけ餃子」
      ✔️ハロウィンパーティーにピッタリ👻
      ✔️パリッとした食感✨
      ✔️トースターで簡単!

      【材料(4人分)】 
      ・餃子の皮    12枚
      ・かぼちゃ    1/8
      ・ハム      2枚
      ・マヨネーズ   大さじ2杯
      ・焼き海苔    適量

      【作り方】
      ①かぼちゃは1口大に、ハムは1cm角に切ります。

      ②耐熱容器にかぼちゃを入れ、ラップをかけてレンジ600Wで4分加熱
      ③取り出してかぼちゃを潰し、ハム、マヨネーズを加えて混ぜ合わせ
      ④餃子の皮にストローで穴をあけておばけの顔を作り、くり抜いたところに焼き海苔を載せる
      ⑤180℃のトースターで5分ほど焼いて完成

      ■コツ・ポイント
      ・レンジ、トースターの加熱時間は様子をみて調整してください。

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