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レンチンで簡単すぎるかぼちゃケーキ🎃

秋の味覚ってぜーんぶおいしすぎて、コンビニやカフェでの誘惑がたくさん…（ ; ; ）

このレシピは、ヘルシーな材料でできているからダイエット中だけど秋の味覚を楽しみたいって人におすすめ🍁✨
ずっしり濃厚でかなり満足度高い🥺✨

しかも、かぼちゃは食物繊維やカリウムなどが豊富で栄養価が高くて、ダイエットにぴったりな食材◎

ぜひ作ってみてね〜！

⋆⸜ recipe⸝⋆
濃厚かぼちゃケーキ

┈〖 材料 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

・かぼちゃ　150g（皮を除く）
・★卵　1個
・★ギリシャヨーグルト　50g
・★豆乳　50g
・★はちみつ　大さじ1

┈〖 作り方 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①種をとった皮付きのかぼちゃ(1/4くらい丸ごと)を、ラップで包んでレンチン600w4分
（火が通っていなかったら追加で加熱してください◎）
②果肉のみをボウルに取り出してマッシャーでつぶす
③②に★の材料をいれて混ぜる
(ミキサーやブレンダーを使うとよりなめらかな口当たりになります◎)
④耐熱容器にクッキングシートを敷いて、生地を入れる
⑤レンチン600w4分加熱
（中心が完全に固まっていなくても余熱で固まるので大丈夫です◎）
冷蔵庫で冷やしたら完成！

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冷凍してるかぼちゃ🎃があるので、作ります😊レシピありがとうございます😊