さつまいもあったら絶対やって！混ぜて焼くだけ！焼き芋よりうまいガレット！簡単おつまみおやつ痩せるヘルシーレシピ朝食軽食にも

さつまいもあったら絶対やって！混ぜて焼くだけ！焼き芋よりうまいガレット！簡単おつまみおやつ痩せるヘルシーレシピ朝食軽食にも

今回はね、今が旬のさ芋。これでね、簡単ですんごくね、美味しい。ヘルシーなもう混ぜて焼くだけ。焼きモカレット。これを紹介するわよ。はい。で、さまはね、1個。これよく洗って水気を拭いとくわよ。はい。で、皮はね、剥いた方がホクホクして、ま、食感とかはいいんだけど、ま、さま内も皮って特に栄養があるから、今回はね、もう向かないで作るわよ。はい。で、さまいもね、約200gを細切りにしていくわよ。うん。で、さま芋は食物繊維がね、ものすごく豊富なので全玉金流行ってるやつね。え、それを増やして町内環境を整えて電通よくしてくれるわよ。はい。で、特に川の方がね、多く含まれてて、で、その川にポリフェノールの一緒である黒ロゲンさ、アウントシェニ生活習慣病の予防になる高化作用ね。また視力回復のね、効果もあるからもう川ね一緒に食べた方がもうとてもね、女性に嬉しいわよのよ。はい。じゃあ、お芋ちゃんをね、細切りにしたらボールに入れるわよ。はい。で、水をね、貼ってこれね、約5分ぐらい水にさらしてやって赤を抜くといいわよ。はい。で、ザに開けて水気を軽く切るわよ。はい。で、ボールに戻してこれね、緩めにラップね。緩めにラップちゃんをして、え、電子レンジね、600Wで5分チーノで、うちの電子レンジは500Wしかないわよって人はね、ま、大体5、4分ぐらいね、信するよ。はい。じゃ、チンしたワイヤのよ。はい。したらこれをね、ラップ外して暑いから気をつけて。ここに塩、厚のうちに塩をね、小さじ1/3はい。で、バタね、バタを 1け、10gですね。2掛けぐらい入れちゃってもいいわよ。はい。で、これをよく混ぜてはい。そしたら今回はね、片栗粉を使う。小麦粉ではなく片栗粉です。大さじ3.5。はい。で、ま、片栗粉使うことでね、こう芋餅ちのポチっとした食感も出てすごくね、美味しいの。はい。あとはこれをしっかりよくはい。混ぜ混ぜマリンコせるわよ。はい。て、こんな感じになったらね、お芋ガレットの生地の完成。はい。じゃ、フライパンコーナー。フライパンをあらかじめね、これあっためといて。バターもしくは油をね、な染ませる。ま、バター使うと風味良くてね、美味しいね。うん。で、今回ちょっと油だけど、ま、温まったら芋を入れてはい。これヘラなどで押し付けてね、押しながら広げてく。全体にね、押しながら広げていくわよ。うん。で、こんな感じで押し広げたら中火で約34分。うん。で、表面の焼き目がちょっとこう茶色っぽい焼き目が付いて表面がパリッとしてくのね。はい。そうなるまで焼いてくわよ。はい。で、ひっくり返す。ひっくり返すのポンってね、ひっくり返しちゃうの苦手な人はまあね、あの、お皿ね、大きめのお皿とかフライパンの蓋、え、こういうのを使ってはい。乗せたらよっこいしょ。1 はい。こうすると簡単にひっくり返すことができるから、私苦手はよって人はこういう風にやるのよ。はい。で、反対側も同じようにヘラで押しながらね、約2、3 分焼いてくわよ。はい。焼けたらこれマな板の上によっこ一鉄干処してはい。これちょっとカッティングするわよ。はい。ないに言うとこれね、音聞いてはい。もうね、カリっとサクっともちもちでしたね、これ。焼き芋ガレット。はい、完成。早速いただくわよ。うん。これね、もうめちゃんウルトラスーパー美味しいわよのよ。うん。もうね、カリっとサクっともちもちねっりホクホクしたおい物優しい甘さがもう闇つきになるわよ。うん。優しいね、甘さ。これがいいわよ。こ、今回はね、本当もうシンプルなプレイ。もう切って混ぜて焼くだけ優しいさいものを焼きもれと名乗うよ。はい。じゃ、こっからさらに悪魔のアレンジも紹介していくわよ。はい。これがやばいのね。ピザチーズ結構ね、ま、好きな量かけてもうたっぷり乗せちゃってもいいわよ。はい。チーズとね、この物ガレットも相性抜群。はい。で、チーズかけたら電子レンジで1分チン。 600Wね。はい。チンしたらはい。これをね、まずそのままいただくわよ。チーズね。芋とチーズのガレット。ま、もうこれもね、間違いなくね。おいずうよ。はい。だけどね、これではまだ終わらない。これ蜂蜜。蜂蜜とかハニーシロップね。これね、絶対かけてたっぷりかけるともう最強の蜂蜜でね、もうスイーツに変わるのよね。もうさまい芋ガレットのハニーチーズガレットね。うん。もうこれ美味しい。お、もうスイツスイツ。うん。これがもうね、めちゃコルトラスーパー美味しいわよのよ。はい。もうこれで感染系ね。おい、おい物蜂蜜チガレット。はい。これが最高に美味しい。蜂蜜はね、もうたっぷりかけた方が美いしいね。で、お子様のおやつもいいしね。ヘルシーで安全なお子様のおやつ。紅茶やコーヒーともね、相性抜群。もうね、午後のTタイムにもいいわよ。ケーキとかお菓子とかね、そういうの買うより全然ヘルシーで簡単で美味しいね、手作りの愛情おやつだから、え、簡単にできるから、もう是非ね、皆さんやってみて。はい。おい物ね、この時期旬の甘いおい物したあ、美味しいガレットね。はい。これも是非ね、やってのよ。やばいわよ。うん。初蜜たっぷりでね。うん。これは紅茶がね、もうRグレイとかダザーリンとかに合う。うん。もうコーヒーのね。コーヒーにも合うね。うん。もう本当ね。ま、とにかく簡単だし、ヘルシーだし、体にもいいし。はい。是非やってみるのよ。いいね。するのうよ。バイバイ。ほクほく美味しい塩辛かぼちゃ作るわよ。かぼちゃ250gを1cmぐらいに切っていく。かぼちゃ硬いから切る時気をつけるのよ。耐熱ボールに入れ水で全体を濡らす。ぴったりラップをして600Wの電子レンジで34分チンする。フライパンを温めて弱火でバターを溶かしていく。チンした紅茶を入れて焼いていく。両面がこんがり焼けたら塩を親指と1差し指で1つまみを小さじで1杯火を止めて全体を絡めて完成。ごまや粉をかける。おっとかけすぎた。秋の味覚めちゃんゴルトラスーパー美味しい。最高。やってみてね。

旬のさつまいもの
かんたんですげぇうまい食べ方
塩バターで間違いのない
サクッとしっとりモチモチ
ホクホク〜
とまらないおいしさ！
おやつや軽食にも

【進化する！さつまいも塩バターガレット】
(動画と異なる。1部訂正あり)
さつまいも 200g
バター20g(動画では10gだが倍入れた方がしっとりして美味しい。)
塩小さじ1/3
片栗粉大さじ3.5
※チーズ好みで
※はちみつ好きなだけ

13件のコメント

@あーたん-r9k on 2025.10.15 07:45

さつまいも、チーズ、はちみつ…美味しいの間違いないわぁよ😊作ってみるわぁよ🎉
@ゆぅ-p4f on 2025.10.15 07:59

おいしそう！
さつまいも沢山頂いたので作ってみます🎉
@ラブリィーのんちゃん on 2025.10.15 08:02

いくらプロとはいえ、さつまいもをあんなに細く切れるのは尊敬しかない😱　
私はピューラー使いまーす。　
作りまーす😋　
ありがとうございまーす😋
@たぁ-d3t on 2025.10.15 08:31

🍠好きなのーよ🎵🎶ガレット作るじょ🍼👶
@user-cd2do3ko1oDB7 on 2025.10.15 08:32

シンプルな焼き芋ガレットも　悪魔のアレンジも、食べたい〜！早速やってみるわぁ〜よ😃😆❣️　あったかい和んだ言い方の「わぁ〜よのぉ〜よ」聞いてたら、何だか癒やされちゃったわぁ〜よ😭😂💕💕
@user-hatena-pd8wr3gj6g on 2025.10.15 08:47

🍠さつまいもあるわぁ～よ🍠
大好きだから作るのぉ～よ🍠

おやつにも最高なのぉ～よ🍠

チーズ🧀＆はちみつ🍯🐝
考えただけで美味しそう😋

さつまいも🍠の薄切りが綺麗で
ウットリしたわぁ～よ🎉
@きんぐsan on 2025.10.15 10:02

簡単で美味しそうですね。
ただ自分は甘いオカズ？が苦手なので、チーズ多めで食べたいですね🧀
@user-fb8ls2nf1q on 2025.10.15 10:33

ジャガイモで塩コショウはたまに作りますが、さつまいもも面白そうですね。
@朋子奈良 on 2025.10.15 10:37

絶対作るわぁ～よ

最近の動画見てエリンギの
炊き込み御飯3回も
作ったわぁ～よ
スーパー美味しい‼️
いつもありがとう✨
@ns73tzk on 2025.10.15 12:57

苦手だったので、よっこいショーいちで行きました😂
@よりめよりめ-w1l on 2025.10.15 13:51

チズーとハチミツ🍯最高に美味しい悪魔の組み合わせだわぁーよぅ😍💕絶対やるわぁーよぅ❣️
@harupyon0021 on 2025.10.15 22:22

毎回楽しみです❤わかりやすく、喋りがとても楽しいです😀
@Sophie_0213 on 2025.10.16 04:48

さつまいもチズー蜂蜜美味しそうな組み合わせ😋近いうち必ず作るわぁよ♪いつもながら美味しそうなレシピ流石なのぉよ😉🫶