【黒ごまチョコクッキー】 5kg痩せたアラフィフが作るヘルシースイーツ黒ごまクッキー

【黒ごまチョコクッキー】 5kg痩せたアラフィフが作るヘルシースイーツ黒ごまクッキー

簡単で美味しい。せたアラフィフの私の健康や美容のために食べる黒ごまクッキー作っていきます。白が炭が気になる年頃。黒ごまやカオが白髪が予防やび肌につがるって聞いて週間にしてるんだけど、今日はたった材料 [音楽] 4 つの美味しいクッキーにしました。実はこれかずそのままでも美味しいので作りながら味みが溜まりません。で、がないよねってよく言われます。 焼いたらもっと美味しいので是ひ作ってみ て

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＼黒ごまチョコオートミールクッキー／

白髪やくすみが気になり始めるアラフィフ世代。
そんな時こそ「ごま＋カカオ」の組み合わせがおすすめです。

◻︎黒ごまに含まれる「セサミン」や「ビタミンE」は強力な抗酸化成分。
髪の黒色をつくるメラニン合成に関わる「銅」や「亜鉛」も豊富で、白髪予防に役立ちます。

◻︎カカオポリフェノールは血流を促し、　くすみや肌の酸化ダメージを防ぐサポートに。
鉄やマグネシウムなど女性に不足しやすいミネラルも同時に摂れます。

手間をかけずに、家族も喜ぶ美肌をつくるおやつ。
そんなレシピを届けてます♡
ぜひ作ってみてね☺️✨

【材料】　
オートミール　75g
ココアパウダー　山盛り大さじ1
黒ねりごま　　75g
（楽天roomに載せてます✨)
はちみつ　　　大さじ2
チョコチップ（お好みで) 50g

【作り方】
① 全部混ぜて、形を整える
② 予熱しておいた170度のオーブンで
　13分焼いたら完成

焼いたら、サクッと。
そのままでしっとり。
両方美味しいです✨

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