【小麦粉なし】レンジで簡単！ヘルシー！オートミールきな粉ベーグルの作り方 #shorts

【小麦粉なし】レンジで簡単！ヘルシー！オートミールきな粉ベーグルの作り方 #shorts

＜材料＞
・オートミール　　　　　　30g
・きな粉　　　　　　　　　10g
・塩　　　　　　　　　　　0.5g
・ベーキングパウダー　　　1g
・絹ごし豆腐　　　　　　　50g
・オリゴ糖　　　　　　　　25g

※オートミール：日食 オートミール プレミアムピュア オートミール(クイックオーツ)を使用

＜作り方＞
①ボウルに粉類(オートミール、きな粉、ベーキングパウダー、塩)を入れて、混ぜ合わせる
②絹ごし豆腐とオリゴ糖を加えて、潰しながら混ぜる
③ひとまとまりにして、2等分にする
④耐熱皿に、クッキングシートを敷く
⑤ 手を濡らし生地を丸め、真ん中に穴をあけ、形を整える
⑥レンジで600W 1分30秒 加熱する
⑦粗熱をとる
⑧きな粉をふるう
☆〜完成〜☆

#オートミール #豆腐レシピ #レンジで簡単