赤ちゃんの食べる水分補給！スティックきゅうり #栄養離乳食 #かんたん離乳食
赤ちゃんの食べる水分補給水分90%以上 スティックキュウリ。暑いから水分 しっかり取らせたいけどお茶でお腹 いっぱいになっちゃうかなって思ったこと ない。キュウリはほぼ水分けど栄養もゼロ ではなくて体の水分を正常に整えてくれる カリウムが入ってるよ。成長の手助けをし てくれるベータカロテンが皮に含まれてる から少し残して作ったよ。これ食べて暑い 夏を迎えよう。
現役で保育園の管理栄養士をしてるさきです😊
離乳食の不安一緒に解消しよ🍀
〜スティックきゅうり〜
いよいよ暑くなってきたね☀️
暑くなってくると赤ちゃん
水分足りてるか心配になるよね🥺
食べ物からも水分とれたら栄養も取れて一石二鳥🥳
夏野菜は体を冷やしてくれる効果があるよ💡
きゅうりは特に水分たっぷり‼️
これならやわらかいから赤ちゃんも食べやすいよ🥰
【材料】
きゅうり 1本
【作り方】
①きゅうりのヘタを切ってくるくるして
アク抜きをして洗い流す
💡アク抜きをすると苦味が減るよ！
②きゅうりの皮をむく
💡皮には栄養が豊富に入ってるから少し残したよ！
青臭さが苦手な赤ちゃんは全部むいてあげてね☺️
③スティックに切ってラップに包む
④600w1分レンジで加熱で完成
水分補給はごくごく1回でのむより、
少量を少しずつが熱中症対策になるから
きゅうりからも水分補給するのおすすめだよ😊
冷凍もできるよ🫶
水分補給と一緒に手づかみ食べの練習にもなるから
ぜひ作ってみてねー🙆♀️
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小学2年生の女の子と0歳11ヶ月の男の子ママ👩
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質問、感想なんでもどうぞ🌸
ママ友感覚で気軽に話してもらえたら
とっても嬉しいです☺️💓
離乳食の時期ってほんのちょっとだから
楽しながら一緒に楽しもう👶🥣
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