【トレーニー向け】NGなプロテインの飲み方3選 これやってる人、要注意! #shorts #youtubeshorts #筋トレ大学 #筋肉博士 #筋トレ #ダイエット #プロテイン

    Nプロテインの飲み方30001つ目牛乳 である。牛乳には脂肪、糖質などが含まれ ていて余計なカロリーがあります。 ダイエット中の方には適していません。2 つ目一気に大量摂取する。一気に飲んでも ちゃんと消化吸収されません。血中アミノ 酸能を均等に保つために細豆に取るように しましょう。3つ目筋トレしてすぐに飲む 。筋トレ直後に飲むと非常にまだ血液が 残っていない状態になってしまいます。 あまり消化が良くなりませんので筋トレ 直後のプロテインは避けるようにし ましょう。悪からただいま新作フレーバー が出ておりますので、是非皆様チェックし てみてください。

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    🍮キャラメルマキアート風味 … カフェ気分を楽しめる
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    ▶︎MUSIC
     • Holiday by Itro & Tobu
     •https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
     LICENSE
     •Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
     •https://creativecommons.org/licenses/…

    35件のコメント

    1. ホエイプロテインは牛乳割りでも美味しく飲めますが、トレーニーの方は牛乳の脂肪分と消化吸収の遅延に注意が必要です。
      ご自身のライフスタイルや目的に合わせた飲み方で、プロテインを効果的に活用しましょう!💪

    2. これも常識変わってるんやなぁ。筋トレ直後30分がゴールデンタイムとか
      当たり前のように言われてたのに。どんだけ研究されずに情報広まってたんやろな
      でかいやつがやってる真似が広まっただけか

    3. バルクアップ中のおすすめの飲み方ありますか?
      脂質も重要と思うのですがどれもカロリー0で…

    4. プロテインで鉛だとかヤバい成分が入ってるって情報があるんだけどマッドプロテインってのは大丈夫ですか?このメーカーのソイプロテイン買おうか検討中。

    5. タンパク質に関しては一気にとっても時間をかけて吸収されるという報告があります。吸収率に若干の低下は見られますが、ほとんど優位な差は見られません。
      そんな小刻みに摂取する時間がないとか、めんどくさい方は一気にとっちゃっても基本的には大丈夫だと思います。

    6. 牛乳アレルギーなんで、ソイプロテインの方しか飲めません。

      バナナ、チョコ、ほうじ茶、黒蜜きなこ
      全部うまかったんですけど新しい味追加して欲しいです。
      塩分相当量0.05が良いです。
      塩っぱいです。腎臓が心配です。

    7. トレ後に飲む時だけ我慢できずに、ついついミルク割りにしてしまう…
      ご褒美って考えるといいよね🙂‍↕️

    8. でもバルクスのミルクティー味のプロテインを牛乳で割ると美味いのよ、コレが
      減量中のご褒美ドリンクになるからいつも無脂肪乳かアーモンドミルクで割ってる

    9. 誰か甘さ控えめのおすすめ教えてー

      好きな味はザバスのミルクなんだけど
      折角だから粉の買おうかと、、
      今はインパクト?のチョコなんだが甘くて、、、
      たまになら美味しく飲めるんだけど甘くないの知りたい

    10. 山本先生からはこれまでに、多大なボディビル知識を動画により頂きました。山本先生いつもありがとうございます。

    11. 最近プロテインを飲むようになって氷を入れて冷たくして飲んでいるのですが、常温の水の方がいいのでしょうか?
      悪影響が無ければそのまま氷を入れて飲みたいので何方かアドバイス頂けると幸いです🙏

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