濃厚とろける『紅茶チーズケーキ』レシピはコメントにᝰ✍︎꙳⋆ #紅茶チーズケーキ#レアチーズケーキ#ヘルシーおやつレシピ#ヘルシースイーツ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ #簡単レシピ

「食べたい！」「作ってみたい！」
と思ったら『❤️』ってコメントしてもらえたら
めちゃめちゃ喜びます☺️

✎ღ「簡単×ヘルシーおやつ」はこちら⤵︎
@sakura_diet_recipe

ご覧いただきありがとうございます🌿

レンチンチーズケーキの
紅茶バージョンがうますぎた🥹❤️

夜のおやつにぴったり！
混ぜて冷やすだけ！
超簡単レアチーズ風スイーツ♡
ダイエット中でも楽しめる
罪悪感ゼロな高たんぱくおやつです✨

ギリシャヨーグルトと卵で
たんぱく質しっかり！
ラカント使用で糖質もオフ🍃

低糖質・低脂質・火も使わないから
夏でも作りやすい＆食べやすいよ🍋

“夜に甘いものが食べたくなる人”
ぜひ一度お試しあれ♩

⋆⸜濃厚紅茶チーズケーキ⸝⋆

【材料】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

⚫︎ギリシャヨーグルト　100g
⚫︎卵　1個
⚫︎てんさい糖　20g
⚫︎レモン果汁 3g
⚫︎紅茶　1パック（2g）
◻︎米粉　15g

トッピング粉糖、ブルーベリーなど
お好みで♡

普通のお砂糖でも作れます♪

𓂃いつでも見返せるように
保存がおすすめです🌿

【作り方】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

❶ボウルに⚫︎の材料を入れよく混ぜる
❷最後に米粉を入れて混ぜる
❸耐熱容器にクッキングシートを敷き、生地を流し入れレンチン500w2分
❹冷蔵庫で3時間ほど冷やして完成

【栄養】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

・カロリー：266kcal
・たんぱく質：13.2g
・脂質：7.7g
・糖質：31.3g
・食物繊維：0.7g
・食塩相当量：0.1g

𓂃参考程度に♡ 

【ポイント】＿＿＿＿＿＿＿＿＿

3時間ほどしっかりと冷やすとずっしり濃厚なチーズケーキになります🧀💕

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

このアカウントは

◻︎9割ﾚﾝﾁﾝ/時短でできる痩せﾚｼﾋﾟ🥣
◻︎“食べながら痩せる“が叶う𓌉𓇋
◻︎小麦粉•白砂糖を減らして腸活&美肌に🌿
◻︎罪悪感ゼロレシピ
を主に投稿してます😌

「甘いものがやめられない」
「ダイエット中でもおやつは食べたい」
そんな方のための
#ヘルシースイーツ 🥣✨

他にも【時短×低カロリー】な
ダイエットおやつレシピを
＼ぜんぶアカウントに載せてます／
▶︎ @sakura_diet_recipe ←フォローで我慢ゼロに🍪

質問、美味しそう！など
気軽にコメントしてください🥰
いいね、フォロー励みになります♡

#紅茶チーズケーキ
#レアチーズケーキ
#ヘルシーおやつレシピ
#ヘルシースイーツ
#ヘルシーレシピ
#ダイエットレシピ
#簡単レシピ