【音で味わう生活クラブ 牛乳⑦】バナナシェイクの音編
生活クラブの牛乳を使った簡単なアレンジレシピをご紹介。
バナナと生活クラブの牛乳をミキサーで混ぜるだけの、
とってもシンプルなバナナシェイクです。
牛乳のコクとバナナの自然な甘みだけで、十分すぎるほどの満足感。
おやつにも、朝ごはん代わりにもぴったりです。
★材料
１人分／１人分：183kcal 塩分0.1g
•バランゴンバナナ１本(150g)
•牛乳100ml
★つくり方（調理時間5分）
①バナナは皮をむき、1/4ほどの大きさに手でちぎりながらミキサーに入れる。
②氷30g、牛乳を加え、全体がなめらかになるまで撹拌する。
★コツ・ポイント
バナナは、皮に黒い点(シュガースポット)が出て完熟したものを使うと、より甘い仕上がりになります。氷はなるべく小さいものを使った方が、撹拌する時間が短くなります。
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