【成功率１００％】お豆腐とオートミールで作るベーグル！レンジで１分の作り方【オートミールパン】

【成功率１００％】お豆腐とオートミールで作るベーグル！レンジで１分の作り方【オートミールパン】

[音楽] もめの豆腐を150g使用しますオート ミールを130g測りますベーキング パウダーをですね4G測りますラカント 20g測りますこれを混ぜていきますそし たらですね大体3等分ぐらいにねしてあげ ますこれをですねこうちょっと潰して ドーナツ型にねしていきましょうほら めちゃめちゃ可愛いちょっとですね アレンジを効かせて今回はですねこのごま をね乗っけてこうかなと思いますこれを1 分ね支援していきましょうでモメ豆腐を 150g測りますオートミールを150g 測りますブルーベリーはですね常温に戻し ておいて身だけ100g使いますラカント は30gですねベーキングパウダーを5G 入れていきますさっきと同じように混ぜて いきましょうドーナツ型にしていきます これは600Wで2分ねチンしていき ます

罪悪感なし！オートミールだから腹持ちも良いし普通においしい。
そのうえ混ぜてレンジで１分って簡単すぎです。

【材料】
お豆腐のオートミールベーグル　約３個分
木綿豆腐　　　　　１５０g
オートミール　　　１３０g
ベーキングパウダー　　４g
ラカント　　　　　　２０g（甘さいらない人は無しでも可）

ブルーベリーオートミールベーグル　約４〜５個分
木綿豆腐　　　　　１５０g
オートミール　　　１５０g
ブルーベリー　　　１００g
ベーキングパウダー　　５g
ラカント　　　　　　３０g（甘さいらない人は無しでも可）

※出来てから10分ほど置いて熱が抜けてからお召し上がり下さい。
※1日経つと固くなりますがラップをしてレンジでチンをするとほくほくして美味しく食べれます。

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