㊗️50万回再生!!40歳以上の人がプロテインを飲み続けると起こること3選 #健康 #雑学
40歳以上の人がプロテインを飲み続ける と起こること参戦特に最後はめっちゃ 嬉しい1筋肉量が維持される10年ごとに 約10%ずつ筋肉が減少していく40代 以降タンパク質不足になると体は筋肉を 分解してエネルギーに変えてしまう プロテインを毎日飲むことで必要なタパ質 を補給でき筋肉の現象を防ぎ基礎代謝の 抵抗を抑制してくれるぞ2肌やみ爪が 若々しくなる肌の弾力を保つアゲもタパ質 からできているプロテインの継続摂取で カレーと共にお衰えがちな肌の針や髪の艶 が改善さらに多くのプロテインには ビタミンビームやミネラルも含まれており 総合的な美容効果が期待できるぞ3 メンタルヘルスが向上する幸福ホルモン セロトニンの原料となるトリプトファンは タンパク質から作られるプロテインで十分 なタンパ質を摂取することで不安や憂鬱な 気分が改善することは数々の研究で証明 済みさらにセロトニンから作られる睡眠 ホルモンメラトニンの分泌も促され睡眠の 質も向上するぞこれが
43件のコメント
マイクタイソンは「俺が子供の頃は筋肉ジュース（プロテイン？）なんて無かったぞ！」と今の人達は恵まれてるって言ってたな
そもそも、プロテイン飲もうって、企業戦略だよね。
基本的に食事でタンパク質全然摂取出来るし
濃縮生成されたものは合わない人も出てくるので普段の食事を丁寧にし、運動を継続すべきかと。
合わない人は腎臓か肝臓に異常をきたすよ。
腎臓を壊す
5年は飲んでるけど髪とか肌は感じたことないわ。
鵜呑みにした結果、気が付いたら肝臓がやられて、脂肪肝になるまでがセット。
腎臓をぶっこわす！がないのはおかしい。
どうせ10年くらいたてば、プロテインは超々加工食品で、って言われる。
糖尿病にならないか？
30代の頃までプロテイン飲んでましたが今は完全に止めてます。飲んでいた頃のメリットは
①確かに筋肉はつきやすい。
②精力が強くなった。
デメリットは
①腎臓の数値が少し悪化した。
②オナラが臭くなり出る回数が増えた。
…痛し痒しですが結局、腎機能を考え止めました。
40回くらいループしてたわ
毎日ソイプロテインを1杯飲んでたら、1年後に健康診断で腎臓が要注意になり、さらに1年後に要検査になった。
そこから止めて1年後に要注意に下がって、さらに1年後に問題なしになった。
良いことだけでは無い人もいる。人によるから試さないと分からないが。
プロテイン＝全能じゃない
腸のパフォーマンスが悪ければむしろ弊害の方が多い。
僕は、プロテインやめたら体の調子良くなりました。
正解は人それぞれが前提に。
補助としてはプロテインは優秀ですが甘味料などのない無添加が良い。基本は毎日のバランスの良い食事。そして運動と質の良い睡眠。
40代以降ではプロテインを摂りすぎると内臓に負担をかけるので注意が必要。
お菓子など間食をしてしまうなら、代わりにプロテインを摂るのはアリだと思います。
筋肉を増やすとメリットだらけなのは事実です。
腎臓に負担にならない程度の摂取量を考えて！
プロテインみたいなサプリメントを信用してる時点で素人くさいんだよな🤣
怖い話かと思ったらいい話だった
やはり筋肉は全てを解決する
私は、髪と爪の為にソイプロテイン飲み始めました
効果実感してる😊
おならが臭くなる
クレアチンも一緒に飲もうぜ！
飲み始めて半月だが、驚くほど寝付きがよくなった。
プロテインてタンパク質の総称だからね、肉や魚でも良い、体重×1g程が適量？ サラダチキンで男なら4個
女なら3個
肝臓と腎臓がやられ発症に気づき始めたころには手遅れだ
プロテインは腎臓が悪くなる
プロテイン飲むだけでこんな若返りの効果なんかないでしょ
どっちかいうと適度な運動、筋トレして暴飲暴食やめるだけの方が健康的に歳を取れる
一日一杯飲んで6年目、プロテインの人工甘味料が気になる
※年齢関係ないです
腎臓病になるね。
タンパク質は基本普段の食事から。
プロテインは補助。
プロテインよりクレアチンのほうがええ思う。
プロテイン（たんぱく質）で太る→誤
食事で太る→正
40代以上はソイプロテインをオススメ
やっぱ肉しか勝たん
腎臓の数値が悪くなりました
痛風と腎臓が怖いねん
プロテインは添加物の塊
運動しなければ筋肉は維持できません。
そもそもプロテインってタンパク質って意味だし肉や大豆とか食べ物からでもいいんじゃね?…。
手軽に飲めるって利点はあるけどさ。
おならが臭そう
悪玉コレステロール増えて脂質異常なった👼
プロテインを飲むと へ が大量に出るのでやめました
痩せてる大谷が出てきた
タンパク質取りすぎると腎臓壊す、、、
これは間違い。
甘い飲み物を摂るのやめてちゃんとした食事と運動をするのが一番いい
肝硬変になってからでは遅いぞ