【4毒抜きレシピ】卵なし簡単アイス｜袋に入れて揉むだけ｜ダイエット中でも罪悪感なし｜ヘルシーアイスの作り方｜無添加おやつ｜4毒抜きおやつ【小麦・植物油・乳製品・砂糖なし】

【4毒抜きレシピ】卵なし簡単アイス｜袋に入れて揉むだけ｜ダイエット中でも罪悪感なし｜ヘルシーアイスの作り方｜無添加おやつ｜4毒抜きおやつ【小麦・植物油・乳製品・砂糖なし】

[Music] [Applause] [Music] Chocolate 247s in heaven. You’ll be my million stars. I know I can lean on [Music] you like falling from a tree. If I be shooting you never my heart is on the table cuz you’re my everything I do. I want to marry you when you’re around. I know it’s true. The way you make me feel is so good, baby. So good. So good. Every single day. I want to be with you. [Music] Babys when I wake up in the morning and I see your face. I’m becoming blind by a dazzling rain. What a beautiful feeling you were close to me. There’s nothing else I want to do. Ooh from the fields of flowers you chose to take me. You’re spreading sugar on my misery and I don’t feel so real. My heart is on the table cuz you’re my [Music] everything. I want to marry you. around. I know you will. You make me feel so good, baby. So good, so good. Every single day I want to be with you. Baby, take my hand. Just like you do. Feels so good. So good. [Music] D I want to marry you when you’re around. I know it’s true. The way you make me feel so good, baby. So good. So good. Every single day I want to be with you, baby. Take my heart just like you do. Feels so good. So good.

4毒抜きレシピで作るアイスです🍨

📌よしりんYouTube要約サイト
【4毒抜き予備校👩‍🎓】
https://4doku.com/

卵アレルギー🥚の方でも食べられる
罪悪感なしアイス♪

＼ トッピングにいかがですか？🍨 ／
【カスタードクリーム】

【あんこ】

動画ではインスタントコーヒーを
トッピングしています☕️
これは基本のレシピなので、
お気に入りの調味料や白味噌などを
豆腐に混ぜて自分好みの味に
カスタマイズしてくださいね✨

4毒を知る前は、
黒蜜をかけて食べていました🤤
ゆる4毒抜きの方は、
生地にバナナを混ぜても👌

※きな粉がダメな方へ
「無農薬の糠をきな粉変わりに食べてました！糠で代用してみては？」というアイデアを頂きました。参考までに・・・

🌱おすすめカスタマイズ🌱

🍳マルクラ食品　国産白みそ
https://amzn.to/3Efz5O1

🍳きな粉のような米ぬかパウダー
https://amzn.to/44nfupI

🍳ブレンディ　インスタントコーヒー
https://amzn.to/41FVUC7

[Amazonアソシエイトに参加しています]

⚠️レシピを転載する際は、「Youtubeさやか食堂」と添えていただくと嬉しいです😋

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チャンネル登録していただくと励みになります！
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https://www.youtube.com/channel/UC3_3jxzwvz8_6fZ3dglQJ0g?sub_confirmation=1
手の込んだことをすれば美味しく出来ますが、なるべく手の込んだことはせずに最大のリターン（＝めちゃ美味）を得たい！そんなチャンネルです。

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4毒抜きオススメ動画
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【一番人気♡片栗粉クッキー】

【卵白と卵黄、分けずに作るスフレケーキ】

【発酵なし米粉ベーグル】

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4毒初心者の方に見てほしい！よしりん動画
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9分50秒から4毒について話されてます。

12分23秒から4毒の「甘いもの」のについて話されてます。

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材料
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・絹ごし豆腐　150g
・きな粉　　　20g

※きな粉がダメな方へ
「無農薬の糠をきな粉変わりに食べてました！糠で代用してみては？」というアイデアを頂きました。参考までに・・・

🍳きな粉のような米ぬかパウダー
https://amzn.to/44nfupI

（トッピング例）
・インスタントコーヒー
・シナモン
・ブラックペッパー
・山椒
・抹茶パウダー
・4毒抜きあんこ

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作り方
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①豆腐は水切りしておく。

②袋に豆腐を入れて揉みほぐす。

③きな粉を入れて、よく揉み合わせる。

④平べったくして冷凍庫で30分冷やす。

⑤手の温度を利用して揉みほぐして完成。

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元ギャグ漫画家志望の健康オタク2児ママが運営する4毒抜きレシピ研究室です🍳

4毒抜きとは思えないクオリティの4毒抜きおやつが得意🍪
家にある調味料だけでおいしく作れる4毒抜きレシピをご紹介✨
使う調味料は、基本的に塩・醤油の2つ❣️

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こんな方にオススメ🐬🫧

✅たまにはおやつが食べたい
✅子どもでも食べやすいレシピが知りたい
✅楽しく無理なく4毒抜き生活を続けていきたい
✅ローリエ？ワイン？めんつゆ？そんなもの家に無いよ！

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最近は【いかに4毒を使わずに、4毒っぽいものを作るか】の研究開発に没頭しておりまして、このチャンネルはその研究結果の発表会の場となっております。

凝り性で、好奇心や探究心が強い性格がヒートアップしています・・・
皆様、発表会を見にきてくださりありがとうございます。

「4毒を使わない」がテーマの研究室なので、4毒に該当しない「米粉」「オーブン」「電子レンジ」は使います。

ゆるく4毒抜きをやっておられる方もいらっしゃるので、「米粉はダメ警察」「オーブンで焼くとAGEsが発生しますよ警察」「電子レンジは電磁波が・・・警察」の方はお引き取りください（ぺこり）

わざわざ貴重なお時間を使ってコメントをして頂かなくても、糖化やら血糖値上昇やらそんなことは百も承知の上で動画を作っています。

「食」について、このチャンネルと合わないと感じたら速やかに発表会から退場していただくようお願い申し上げます。
あなたを納得・満足させてくれるチャンネルは他にもあるはずです。

【あなたはこのチャンネルのターゲット層ではありません。】

舞伎町ホスト向けファッション店に入り、店員さんに「こんな服、町内会のゲートボール大会に着て行けるわけないだろ馬鹿タレが！ちょっとは考えろや」と、言っているのと同じだということに、この機会にぜひ気づいてください。

「米粉だから、いくらでも食べていい！やったー！」ではなく、「4毒抜きに挫折して小麦粉を食べるくらいなら、米粉のおやつをどうぞ」「常食するものではなく、非日常として楽しむもの」という考えです。
「血糖値上昇」よりも「グルテンの排除」に重点を置いています。
ご自身でレシピを取捨選択して、必要と思ったレシピだけ参考にしていただければ幸いです。

📣「血糖値が上昇しますよ」「糖化しますよ」「添加物が・・・」
→これ系のコメントは不要です。
【それでも食べたい方向け】に【レシピを提案】しているチャンネルです。
あなたの出る幕ではありません。

📣「そこまでして4毒抜きおやつを食べたいのか」
→いいえ、食べたくありませんし、食べてません。

📣「こんな料理いつも食べてたら○○になりますよ」
→いつもは食べてません、YouTube用に作って、投稿したらそれで終わりです。
私が普段食べているレシピを配信しているのではなく、あくまでも【YouTube用に】作っているだけです。
私は朝ごはんはイワシ、間食はおにぎりを食べてます。

「4毒抜きは、強要しない・説得しない・説教もしない。4毒抜きは趣味と同じで自分で楽しむもの」←よしりんの言葉です。

ただの主婦が趣味で研究開発した作品を楽しく発表しているだけ、そんな趣味チャンネルでございます。

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⚠️4毒とは⚠️
よしりん（吉野敏明先生）が提唱している【小麦・植物油・乳製品・甘い物】のこと。

🍔よしりん的やめる優先順位🍟
①小麦粉
②植物性の油
③乳製品
④甘い物
⑤食品添加物
⑥農薬
⑦化学肥料
⑧除草剤
⑨遺伝子組み換え食品
⑩タバコ
⑪酒
⑫電子レンジ

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