【簡単】乳製品・オーブン不使用！もちっと！ちぎりパン（サイリウム無し）

【簡単】乳製品・オーブン不使用！もちっと！ちぎりパン（サイリウム無し）

うま。どうも28歳ヘルシー関西人のかず です。なんか今無償にあのパンチックな ものがふわふわしたこう歯応えのある もちもちなもんが食べたくてやから今日は 乳製品不用でめっちゃ簡単なちぎりパン 作ってくで。これ作っとけばもういつでも どこでも簡単米メコパンが楽しめる。よし てことで作ってくか。ちょっとちぎりパン 作る前に腹ごし。最近さ、あのデーツ はまってるんよな。なんか天然の黒東 みたいな感じ。この果実のスーパーフード 。さて、調理開始です。今回市販で手に 入りにくいサイム使ってへんのが嬉しい ポイント。僕あのコメの発信が多くてよく InstagramのDMとかにかずさ んって小麦取らないんですか?やっぱり 小麦は行けないんですよね。など頻繁に メッセージいただくんよ。 回答としては大学生の頃毎日ラーメンやらもう菓子パンやらもう小麦ざ昧の激や生活してた時はそのお腹の調子毎日悪くて肌あれもやばかったんで社会人になってから米メこ粉に出会って小麦聞き変えるような生活するようになってからえ、肌荒れとかお腹の調子も良くなってよりコメこが好きになったんよ。 ほんで現在その絶対小麦なし生活はして なくて、たまに友人や仕事の付き合いで パスタとかパンとか美味しいスイーツも 食べるし自分1人で食事する時は米メこ 控えてるだけ。あとさ、その小麦が絶対 悪いというか、多分外部の要素油とか大量 の砂糖それからあの悪い生活習慣運動不足 とかもうゴロゴロ座りっぱなしなどなど そういったことも関係してると思うから その一概に米メ粉だけが悪くとは限らんと 思うんよね。前その絶対小麦取っちゃダメ マインドが働いて外で食事することができ ないってメッセージもらったんやけどそれ 逆にストレスホルモン出まくりで人間関係 も余計ストレスになって体への身体への 影響もやばいからそんな無理する必要は なくてその許容範囲を自分の中で決めて ほどほどにするのが真摯にいいと感じる SNSとかではさ、その立場を作るために 小麦は絶対ダメですみたいな発信する方も 多いけどもそれを鵜呑みにするんじゃなく 自分の生活に落とし込めそうなところは 知恵として入れておいて、あとは自分の 考えに基づいて情報に振り回されること なく行動すればもう少しに楽になれると 思う。ま、実際小麦抜くようになってから 調子良くなってるのは僕の体験上事実や けども、あくまで参考程度にとめておいて 、いろんな書物とか読み込んで自分軸を 確立するのがおすすめ。なんか色々話して たらいい感じにコメコパンできてるやん。 一番ケーキ的な見た目で可愛いのと色味も素敵でお腹も嬉しそう。あとは裏面もいい感じに焼き色つければ出来上がり。 [音楽] う、 裏面もめちゃめちゃいい感じに焼けたし、あとはじっくり楽しむだけ。もっちり可愛い米メこちぎりパン是非ご堪能くださいまし。では早速行ってきます。 [音楽] もちもちうま。いや、これパン食べてるみたい。マジで。マジのパン美味しい。うーん。うわ、これさ、あのシチューとかにつけて食べたい。林しライスとかレーでも合うかも、これ。うわあ、やばい。めっちゃ今すぐ作りたい。これチーズ絶対合うやろ、これ。もう美味しいのに決まってるわ。 [音楽] こんな感じ。こうけて。 オッケー。これ絶対うまい。で、 [音楽] これホテルの朝食ビッフンに並ぶ下パン みたいな。それとほぼ一緒。うん。そん くらい うまい。このとカチのやつ。これめっちゃ 美味しいんよな。これ結構お気に入り。朝 起きてな。これがストックしてあってで チンして温めてもう朝からセロトニン ドバドバ。ちょっとジャムつけよう。 ジャムもね、合うはずよ、これ。 ブルーベリーのジャムをちょっとつけて。 うー、乾杯。 ああ、 [音楽] 全然ちゃう話やけどさ、あの、最近お乳型 のあのソ祖父があの、バイバイしちゃって で、 なんかね、感情が追いつかんかったんよ。 ほんでやっぱさ、ええみたいな。いや、 夏場会いにた。お盆の時、お盆の時はまた 元気やったんすごい。あ、まあ、多分あと 2、3年ぐらいは行きてくれるんちゃうか なと思ったよ。ほんならさ、こな間だ、急 にシュッってね、もうなんかな、未だに この今撮影してる時もせけど、未だに なんかこういない疾患が分からへんし、 なんかもう京都行った、ま、京都にいれん けどおじいちゃんは京都行ったら、ま、 いるんちゃうかみたいな、自宅行ったら まだなんかお酒飲んでるんちゃうから みたいな、そういう感覚にでまだいて全然 こうこうこれ本当に現実なんかなんかが あっってなんかそうで結構身近な人のそう いう出来事っていうのは小学4年生ぶり 以来で小学4年生の時はあの母親のおばお じいちゃんがなっちゃってでもほん時は すごい あの一緒に住んでたからもううわあって 泣きまくってたんやけどうん。また全然 実感湧いてなくて、で、なんかやっぱ人の ね、命って本当にいつなくなるかわからん しで、僕も明日いきなり隕石が直撃して 自分にで、うわーってなるかもしれんしね 、雷落ちてくるとかあるかもしれんしね、 大きな槍が吹っかかってきて自分に刺さる かもしれんしでもうほんま命っていつ なくなるかわからんなっていう風なほん なんかこの年になってや思うけど、やっぱ 改めて通感したから、もう本当に悔のない ようにもう毎日行きなあかんっていうね、 思いったよね。て言いつつも、あの、うわ 、あれやればよかった。これやればよかっ たっていうのがまだ治らへん。全然 まだまだなかずさんですね。ほんまに。あ 、この今平和に生きてることが当たり前 じゃないからな。マジで。そう。もう もう樽をしてる。もう老師の言葉。今この ある環境が全て素晴らしい。ありがとうっ ていうことをね、心に閉じ込めながら、え 、日々、えー、ちょっとでも食いの内容に 行きようと思います。もうとか言ってね、 ああ、やばい、やる気ないとか言って、 もうゴロゴロして、もうそれが食いみたい な、おいみたいな。ま、ね、そういうね、 ゴロゴロできる環境にも感謝して、そう、 もうね、いつ隕石が降ってきてもいいよう に縛っていきます。ああ、 ああ、これほんまブラックコーヒーと相性 合うわ。あの、いろんなちぎれパのレシピ 多分いっぱいあると思うけど、もう色々 試した中でやっぱ自分がさ、作ったレシピ が1番って思うわけやん。やっぱやから これが1番。嘘。他の人のレシピも めっちゃ美味しい。ほんまに。でもこれも 結構あのヨーグルトとか使ったレシピに なってるからちょっと面白いかもしれん。 是非ご堪能ください。ましし。あ、そうや 。これ保存方法。保存方法は もラップしてもらって。で、あの、あそこ ジップロックとかにこうパパって入れて、 で、冷凍保存して食べたい時に電子レンジ でポンって入れてうん、ま、大体30秒 ぐらいかな。チンしてもらえればふわふわ になるからもう1回。はい。じゃあてこと で今日はもうこんな感じで終わろうと思い ますんでまたなんかレシピ作ります。いや 、林しライスのレシピをじゃ、コメコの 林しライスのレシピをこの横動画で出して なかったと思うから、またそれ作ろっかな 。あとシチューとか。ま、あったかくなる しな。シーズン。このあったかくなる シーズン。しかもクリスマスシーズンやし 、ま、シチューとかコメコの唐揚げとか なんかそういう系、あのコメコ大好き成人 やから、ま、そんなんあげてくと思うから 、また是非あの動画にコメントとかいいね とかよろしくお願いいたします。じゃあて ことで

あかん無限にいける🍞

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【重版決定！】初レシピ本📙
「小麦粉・砂糖いらず。体においしい100のおやつ」
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【材料🛒】約7個分

☑︎ 米粉（お菓子用）:200g
☑︎ 片栗粉:30g
☑︎ 塩:3g
☑︎ ドライイースト:3g
☑︎ 無調整豆乳:100ml
☑︎ 豆乳ヨーグルト:80g
☑︎ はちみつ:15g
☑︎ 米油:15g

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#cooking #簡単レシピ