【米粉のさつまいもクッキー】#腸活レシピ#米粉#米粉レシピ#グルテンフリースイーツ#米粉スイーツ#米粉クッキー#オートミールレシピ#オートミールスイーツ#glutenfree #oatmeal

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米粉で作る
【さつまいもクッキー】です♡
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さつまいもがたっぷり入った
グルテンフリーで腸活も出来ちゃうこのクッキー♪
シナモンとバニラエッセンスを加えて
香りの良いお店のようなお味になりました！

お使いのオイルやミルクによって
生地感が変わるので、最後に加える
ミルクを生地の硬さをみながら加えて調整
してくださいね♪

作ってみたい！と思ったら
【🍠】とコメントして教えてくれると嬉しいです♡

さつまいもは
✅ 食物繊維が腸内環境を整え、便通を促進します。またビタミンCやビタミンEが抗酸化作用を持ち、肌の老化を防ぎ、シミやシワを予防します✌️

米粉は
✅食物繊維が豊富で腸内環境を整える効果が期待できます♪
体内の余分な水分を排出し、むくみ予防に効果があるとされ、美肌や免疫力アップにも役立つといわれています♡

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【材料　鉄板一枚分】

・米粉・・１００g
・ベーキングパウダー・・小さじ１
・お砂糖・・大さじ２
・お塩・・少
・お好きなオイル・・大さじ３
・卵・・１個
・牛乳・・大さじ１
・さつまいも・・１００g
・シナモン・・お好みで
・バニラエッセンス・・お好みで

【作り方】
①さつまいもをサイコロ状に切って水にさらす。
②耐熱容器に入れて、ラップをして６００wのレンジで３分加熱する。
③ミルク以外の材料と加熱したさつまいもを加える。
④生地の硬さを見ながらミルクを加える。
③１７０度に温めたオーブンで２５分ほど焼く。
（サクッとした食感になるまで低温で焼いてね）

私は生地にお砂糖を入れなかったり
プレゼントの時は少しお砂糖を増やしたり、
その時々で甘味は調整しています😊

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いつも沢山のいいね❤️やコメント✏️を頂き
本当にありがとうございます♪

まだまだご紹介したいレシピが沢山あるので
気になる方はフォローいただけると嬉しいです♡

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【すらり⁑オートミール＆米粉ヘルシースイーツレシピ】ではオートミール＆米粉を使った
グルテンフリーで身体にも美容にも良い
へルシースイーツレシピをご紹介しています♡

ありがたいことに40代後半でも褒めていただく
体型キープのために、日々食べ続けているスイーツを
投稿しています😊

一緒に作って心も身体もリフレッシュしましょうね♡

ご質問はお気軽にコメント欄やDMに頂けたら嬉しいです♡

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