【材料4つ・レンジで簡単】HMで作るふんわりとろとろフォンダンショコラ

【材料4つ・レンジで簡単】HMで作るふんわりとろとろフォンダンショコラ

レンジで1分チョコラ思い立ったらすぐ 作れます。ホットケーキミックスとここは 牛乳を混ぜてチョコを埋めてレンジでチン スプーンを入れた瞬間とろっとチョコが 溶け出すこの感じ。バターも生クリームも いらないのにしっかり濃厚。小腹が空いた 時洗い物を増やしたくない時にもぴったり 。ちょっと配得感ある甘さが疲れた夜にも 占めます。是非お試しあれ。

家に常備しやすい材料で簡単に作れるおやつのレシピ。
思い立った時に手軽に作れる1人分のフォンダンショコラ。
はかりいらず、レンジで作れるからおやつはもちろん、忙しい時の小腹満たしにもぴったりです💪
エネルギーの高さが気になる方は中に入れるチョコを減らすと手っ取り早い…。

〇材料（小さめカップ）
　ホットケーキミックス　大さじ4杯（約30g）
　無糖のココアパウダー　小さじ1杯（2g）
　牛乳　大さじ2杯（30ml）
　チョコレート　2、3かけら
　
〇作り方
　1　小さい耐熱容器にホットケーキミックス、ココアパウダー、牛乳を加えて混ぜる
　2　チョコレートを生地に埋め込む
　3　ラップをふんわりかけて電子レンジ600W・50秒加熱する
　★少しラップはすき間を作って！

〇栄養素（参考程度に…）
　エネルギー：251kcal
　たんぱく質：5.3g
　脂質：10.0g
　炭水化物：35.7g
　脂質は高めだけど、1回のおやつのエネルギーとしてはまあセーフ。
　
#ひなのおやつ #フォンダンショコラ