【大バズりして皆んなが真似した!豆腐なゲッツ】#shorts

【材料 2人分】
鶏挽き肉 : 200g
木綿豆腐 : 150g
ニンニクチューブ : 小さじ1
生姜チューブ : 小さじ1
マヨネーズ大さじ2
塩コショウ : 小さじ1/2
片栗粉 : 大さじ2
ケチャップ : 適量

①鶏ひき肉:200gに水気を絞った木綿豆腐:150g、しっかり潰し混ぜる。

② 片栗粉:大さじ2、ニンニクチューブ : 小さじ1、しょうがチューブ : 小さじ1、カロリーオフマヨネーズ : 大さじ2、塩胡椒 : 小さじ1/2を加えしっかり混ぜる。

③オリーブオイル:大さじ2を熱する、タネをスプーンに絞り出しフライパンで熱する、弱中火で両面しっかり焼き色つくまで焼く。
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20件のコメント

  1. 調味料は計量スプーンで、ビニール袋に材料を入れてから揉みましょう、ビニールの端はフライパンの上で切ってはいけませんっていう注意喚起動画ですよね?
    しかし美味そうで罪悪感なしでモリモリ食べたい(*´﹃`*)

  2. 子供達ナゲット大好きで、よくスーパー、マックのナゲット食べたいと言ってきます。
    ですが……カロリーとか添加物が気になってなかなか買ってあげられません( ºωº )チーン…
    これはカロリー抑えられますしいいなと思いました(*ˊᵕˋ*)♡
    さっそく作ってあげます!

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