【糖質１.６g】【低カロリー・低糖質・低脂質】しっとりふんわりお豆腐チョコドーナツ

#豆腐
#おからパウダー
#ドーナツ

ドーナツっておいしいけど高カロリーで高脂質、さらに糖質もすごく高い食べ物のイメージだからダイエッターさんはもちろん、ダイエットされていない方でもなんとなく躊躇してしまう食べ物ですよね🤣

でも食べたい！！♥️

そんな私のような人におすすめなドーナツが出来ました😆🎶

糖質は１個１.６g‼️(コーティングなし)
お豆腐とソイファイバー(おからパウダー)で作る低カロリー・低糖質・低脂質のヘルシーな焼きドーナツのご紹介です🤗✨

お豆腐感が残るのがちょっと…と思われるかもしれませんが純ココアを入れているのでほとんど気になりませんし、チョコレートでコーティングしてしまえばほんとに普通においしいドーナツです🍩♥️

コーティングに使うチョコもそこまで多くないので７２%のチョコ使用で糖質１個約５g程！
低糖質以外のチョコを使用した場合も、一般的に売られているドーナツと比べれば全く罪悪感なしで食べられますよ👍

満足感あるドーナツに仕上がったのでぜひチャレンジして頂けると嬉しいです😊

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☆材料☆

・絹豆腐５０g
・卵１個
・ソイファイバー１０g
(おからパウダーなら超微粉)
・エリスリトール３０g
(ラカント→２３g)
・純ココア１０g
・サイリウム３g
・ベーキングパウダー３g
・バニラオイル３滴

・ドーナツ型に塗布用オイル(サラダ油など)

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★コーティング＆トッピング★
(動画内ドーナツ2つ分)

・７２%チョコ８枚
・ミックスカラースプレー適量
・アーモンドダイス適量

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