【オートミール】バナナマフィン♪もちもち満腹！ダイエット&筋トレにも♡ヘルシーお菓子！

【オートミール】バナナマフィン♪もちもち満腹！ダイエット&筋トレにも♡ヘルシーお菓子！

オートミールバナナマフィンを作りました☺️
まぜて焼くだけ！簡単ヘルシーお菓子です！
１個食べればお腹いっぱい！ダイエット中の方も大満足かと思います☺️
今回は中にプルーンを入れ、くるみをトッピングしました♪
レーズンを入れてアーモンドをトッピングしても◎
お好きなものを入れてみてください☺️
オートミールが香ばしく、もちもちしっとりしてとても美味しいです！
甘さ控えめなので砂糖の量を調整したり蜂蜜をかけても♪
ぜひ作ってみてください☺️

【材料】マフィンカップ３〜４個分
＊オートミール　100g
＊バナナ　１本
＊豆乳　50ml
＊卵　１個
＊ラカント（砂糖）大さじ１
（甘さ控えめなので甘めがお好きであれば大さじ２）
＊ベーキングパウダー　小さじ１

＊お好みのトッピング
　プルーン、レーズン、くるみ、アーモンドetc

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平凡なサラリーマン家庭の夫婦が日常のご飯を通じて楽しくおいしい生活を送る動画。

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妻と夫で再生リストを分けています☺️

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1．今日のスイーツ（妻動画）
2．今日の朝ごはん（妻動画）
3．今日の昼ごはん（妻動画）
4．今日の晩ごはん（妻動画）
5. 七輪、干物、その他（夫動画）

#オートミール#バナナマフィン#ダイエット