小豆を蒸すと驚きの効果!免疫力アップ!若返り!がん予防に!毎日料理に混ぜるだけ

    🌼新刊本のお知らせ🌼
    「少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方」
    (アスコム) https://amzn.asia/d/e0sqMFc

    💝動画で使用した鶏スープはこちら↓↓↓
    伊達鶏と野菜がまるごと洋風だし

    🟣オススメ関連動画🟣
    知らなきゃ損!あずきの賢い摂り方と活用法!抗酸化物質は赤ワイン以上🍷免疫力・がん予防・若返りに!

    【小豆の煮方】茹でこぼさない!煮汁も活用!簡単ヘルシーレシピ【甘くない】

    ✨月額90円✨のメンバーシップ登録↓↓↓
    https://www.youtube.com/channel/UC6cZRYwUPyvoeOOb0dqrAug/join

    🟡ウェルネスキッチンのオンラインストア🟡
    健康的な食生活をサポートする、心と体に嬉しいオリジナル商品を開発しています❤️
    ぜひ遊びにいらしてください✨
    https://www.wellnesskitchen.jp/

    💝りんごと柿のもろみにごり酢↓↓↓
    りんごと柿のもろみにごり酢

    💝愛用の包丁はこちら↓↓↓
    kasane包丁

    🟠関口絢子の公式LINEアカウント🟠
    ぜひ友達追加して下さいね!
    ◯LINE限定のお得情報や最新情報、限定情報をいち早くお届けしています!
    https://lin.ee/HUETqvnT

    🟢関口絢子オフィシャルサイト🟢
    最新情報やインスタ、ブログ、ウェルネスの旅などを配信しています!是非遊びにいらして下さい〜
    https://wellnesse.co.jp.

    💝有機MCT&オメガ3プレミアムオイル
    ⭐️Amazon
    https://amzn.asia/d/ducCtMY
    ⭐️楽天市場
    https://item.rakuten.co.jp/coco-natur…
    ⭐️Yahoo!ショッピング
    https://store.shopping.yahoo.co.jp/co…
    ⭐️au PAYマーケット
    https://wowma.jp/item/580169590

    🟣ウェルネスキッチンの本🟣
    「管理栄養士が教える! 世界一カンタンな長生きレシピ」(宝島社)
    https://amzn.to/3JAzQ36

    「春夏秋冬疲れとりごはん 〜心も体も軽くなる食べ養生大全」(KADOKAWA)

    ⭐️チャプターをご利用下さい
    0:00 動画の概要
    0:25 蒸し大豆の作り方
    1:42 あずきの栄養と健康効果
    3:08 試食・活用法・保存
    4:19 あずきチャウダー

    関口絢子(料理研究家/管理栄養士)の公式チャンネル 自分時間をわがままに過ごしたい「新しい大人世代」に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。 食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします! ☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
    https://www.youtube.com@WELLNESS..KITCHEN

    ☆お仕事のご依頼はこちらへ wellnesse2018@gmail.com

    BGM:株式会社光サプライズ

    23件のコメント

    1. 先生の透明感のお肌に憧れ
      食生活改善に勤めてます
      早速トライ
      ありがとうございます❤

    2. 浸水を終えた水を蒸し器の水に使っても良いと思うのですが、いかがでしょうか?
      (料理を知らないおじさんです。)

    3. 50分ほど蒸しても少しかたいままでしたので
      その後20分水を入れて炊きました
      やわらかくできました
      ごはんにのせてゴマ塩かけていただきました

    4. 戻した水は捨てるのでしょうか?今までは戻した水は栄養が溶けているのでそのまま使う、と思ってました😅

    5. ザル以外で蒸すことはできますか?
      あるお鍋が内径22㎝の無水鍋が一番大きいお鍋になります。
      茹でるより蒸した方が栄養まるごといただけますよね。
      あるもので作ってみたいです♪

    6. 感動です😊30分でホクホク、ほんのり甘く、パラパラしているのでとても汎用性があるかと!甘いのが苦手なので、この蒸し小豆で何を作るか楽しみです。早速小豆ご飯炊いてます😄

    7. 出来上がった蒸し小豆であんこを作る場合、すぐにおお砂糖とお水を入れて煮ればいいですか?
      お砂糖は最初から全量入れても固くならないですか?

    8. 小豆は美味しいんですが、スイーツにせよ、赤飯にせよ、渋抜きと呼ばれる茹でこぼしが大変。
      おまけに柔らかくなるまで時間もガスや電気代もかかるし。
      蒸せるんですね。
      小豆の煮汁(本来なら渋抜き段階の渋さエグさを感じる煮汁)は薬膳適に使います。利水効果があるので、むくみに効果あるとのこと。
      蒸し小豆なら大事なアントシアニンが抜けず良いですね。
      味付けしてないから、スイーツやサラダや料理と幅広く活用できるのは嬉しいです。

    9. 絢子先生、
      今日も、蒸し小豆作りました。
      3回目です~💖
      我が家の永遠のレシピにします!!
      ❤ありがとうございます♥️

    10. 蒸し小豆、お料理に活用させていただいてます。この蒸し小豆で発酵あんこ作れますか?

    11. 初めて蒸し小豆を作ってみました。出来上がり直後、予熱で蒸したあとは柔らかくなったと思いましたが、時間を置くと固く締まってきたようでした。なので蒸し汁と一緒に炊飯したところ、柔らかく炊きあがり薄っすら色も付き、美味しくできました。もっと色々研究してチャレンジしたいです。

    12. 今朝圧力鍋で蒸しました。
      初めてだったので恐る恐る食べたらその美味しいこと。砂糖なしでもいけますね。
      この動画を見る前だったので鍋底にたまった赤い汁は捨ててしまった。残念・・・

    Leave A Reply