チョコチャンククッキー

チョコチャンククッキー

▽レシピはこちら▽
＼米粉チョコチャンククッキー🍪／
@haru_dietgohan←食改善だけで9㌔痩せた秘訣

管理栄養士はるが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ
保存必須！

おやつ食べて痩せたい人、
これ食べて💖

ほぼスタバ！？なのに太らない！！！
ダイエット中でも罪悪感ゼロで食べられる
＼🍪米粉チョコチャンククッキー🍪／

バター小麦粉不使用。
なのに外ザクッ！中しっとりで満足感やばい💖
「スタバのチョコチャンク大好き…」
って人ほど作って欲しい✨

【材料】
・米油 50g
・きび糖　大さじ1.5
・溶き卵　1個
・米粉　80g
・ベーキングパウダー　4g
・高カカオチョコ　適量

【作り方】
① 米油、きび糖、卵をボウルに入れて混ぜる。
② ①に米粉、ベーキングパウダーを加えて、滑らかになるまで混ぜる。
③ ②に砕いたチョコを加えて混ぜる。
④ クッキングシートを敷いた天板に生地を並べる。
⑤ 170℃に予熱したオーブンで13〜１５分焼いたら完成。

☆管理栄養士ポイント☝
✅高カカオチョコ🍫
ポリフェノールが豊富で抗酸化作用◎
少量でも満足感が高く、食べ過ぎ防止に！

✅米粉
グルテンフリーで消化に優しい。
食後の重たさが残りにくく腹持ちも良い！

✅米油
酸化しにくく、クセがないからおやつ作り向き！バターよ脂質の質が高い✨
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材料５つ！混ぜて焼くだけ！
スタバ行く前に、これ一回作ってみて🩵
「スタバ欲」も「クッキー欲」も
すぐ満たせちゃうよ🔥

保存してぜひ作ってみて！

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#チョコチャンククッキー#ダイエットおやつ#時短レシピ#スタバ#管理栄養士#バレンタイン