【ダイエットスイーツ】超低糖質☆小麦粉も乳製品も使わないヘルシースフレパンケーキ【グルテンフリー】〜glutenfree &low carb pancake〜
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美容料理研究家あゆのヘルシーキッチンへようこそ( ´ ▽ ` )ﾉ
このチャンネルではお腹とお肌に優しい
簡単なヘルシーレシピをご紹介してます。
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この上なくふわふわ〜
しゅわーっとまるでスフレのようなパンケーキです。
小麦粉、乳製品不使用。
オートミールで作るとても低糖質なヘルシーパンケーキ。
ダイエット中におすすめです(о´∀`о)
It’s really softly&fluffy.
It’s like the soufflé pancake.
It’s not included the gluten&dairy and the healthy&low carb pancake made of oatmeal.
It’s recommend for diet meal.
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ヘルシーを簡単に美味しく♪
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よかったら参考にして下さいね(о´∀`о)
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〜低糖質パンケーキ〜
材料(小4枚分)
木綿豆腐…150g
砂糖…20g
オートミール…30g
ベーキングパウダー…4g
たまご…1個
〜low carb pancake〜
Ingredients for 4
150g firm tofu
20g sugar
30g oatmeal
4g baking powder
an egg
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