【オートミールタルト】グルテンフリー、ヴィーガンの生チョコレートタルト♡豆腐使用でヘルシー♪クリーミーで濃厚でも重くない！チョコレートとラズベリージャムの酸味の組み合わせが最高✨

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

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[Oatmeal tart] Gluten-free, vegan pavé chocolate tart ♡ Healthy with tofu ♪ Creamy, rich but not heavy! The combination of chocolate and raspberry jam sourness is the best ✨

material

(Tart dough)
Powdered oatmeal 120g
Almond poodle 30g
A pinch of salt
Dates paste 40g
(Or your favorite sweetness 30g)
Oil 30g
Water 30g

Bake in a 180 degree oven for 10 minutes

(Filling)
Drained cotton tofu 80g
Melted chocolate 50g
Dates paste 80g
(Or your favorite sweetness 45g-50g)
Soy milk or your favorite milk 80g

(Chocolate-free version)
Drained cotton tofu 80g
Cocoa powder 25g
Dates paste 80g
(Or your favorite sweetness 50g)
Melted coconut oil 30g
Soy milk or your favorite milk 40g

(Dates paste)
Dates 80g
Water 40g

材料

（タルト生地）
粉にしたオートミール　１２０ｇ
アーモンドプードル　３０ｇ
塩　ひとつまみ
デーツペースト　４０ｇ
（又は好きな甘味　３０ｇ）
油　３０ｇ
水　３０ｇ

１８０度のオーブンで１０分焼きます

（フィリング）
水切りした木綿豆腐　８０ｇ
溶かしたチョコレート　５０ｇ
デーツペースト　８０ｇ
（又は好きな甘味　４５ｇ〜５０ｇ）
豆乳又は好きなミルク　８０ｇ

（チョコレートを使わないバージョン）
水切りした木綿豆腐　８０ｇ
ココアパウダー　２５ｇ
デーツペースト　８０ｇ
（又は好きな甘味　５０ｇ）
溶かしたココナッツオイル　３０ｇ
豆乳又は好きなミルク　４０ｇ

（デーツペースト）
デーツ　８０ｇ
水　４０ｇ

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オートミールパスタ