【3分クッキング公式】フライパンチョコプリン
～オーブンは使わずに、フライパンで蒸し焼きにします～
材料（容量150ｍｌの耐熱カップ4個分）：グラニュー糖（50ｇ）、水（大さじ2）、チョコレート（クーベルチュール・ビター 100g）、生クリーム（乳脂肪分35％ 1/2カップ）、グラニュー糖（40ｇ）、卵（3個）、牛乳（1と1/4カップ）
一個当たり:416kcal、塩分0.2g
江口和明（2026/2/14放送）
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