朝コーヒーに混ぜるだけ！血糖値やHbA1cがどんどん下がるだけでなく、内臓脂肪減少にも効果テキメンな最強の食べ物５選【糖尿病・肥満予防】

朝コーヒーに混ぜるだけ！血糖値やHbA1cがどんどん下がるだけでなく、内臓脂肪減少にも効果テキメンな最強の食べ物５選【糖尿病・肥満予防】

管理栄養士が教える健康的な習慣チャンネルへようこそ！
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今回は、朝コーヒーに混ぜるだけで血糖値やHbA1cがどんどん下がるだけでなく、内臓脂肪減少にも効果テキメンな最強の食べ物５選をご紹介します！
明日から実践できるものばかりなので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
【今回の動画の内容】
00:00　はじめに
01:10　コーヒーの健康効果とは？
04:28　健康効果を高めるコーヒーの飲み方
07:54 コーヒーに混ぜると血糖値やHbA1cが下がるだけでなく、内臓脂肪減少にも効果テキメンな食品第5位
09:30 コーヒーに混ぜると血糖値やHbA1cが下がるだけでなく、内臓脂肪減少にも効果テキメンな食品第4位
12:13　コーヒーに混ぜると血糖値やHbA1cが下がるだけでなく、内臓脂肪減少にも効果テキメンな食品第3位
14:54　コーヒーに混ぜると血糖値やHbA1cが下がるだけでなく、内臓脂肪減少にも効果テキメンな食品第2位
17:24　糖尿病のリスクが上がる行動TOP3
18:50　コーヒーに混ぜると血糖値やHbA1cが下がるだけでなく、内臓脂肪減少にも効果テキメンな食品第1位
20:53　まとめ

「管理栄養士が教える健康的な習慣チャンネル」は、40歳から70歳までの方を対象とした、生活習慣病予防のために、ゆるやかで継続可能な食生活について、解説しています。良い食習慣は、血圧、脂質、血糖値などあらゆる数値の改善が期待できます。4年病院で栄養指導をしていた経験と3年の特定保健指導員の経験がある管理栄養士が根拠と経験に基づいた情報と実践的なノウハウで、健康のお手伝いをいたします。
▼プロフィール
管理栄養士資格取得後、スーパーの惣菜担当、チーフを3年経験。その後は病院管理栄養士として、患者の栄養指導を4年行う。特定保健指導員を3年勤めたのち現在に至る。
▼免責事項
当CHの情報は、現役の管理栄養士が提供しております。ただし、健康・医療に関する一般的情報を提供するものであり、治療に代わるものではございません。ご自身に合った治療を受けられたい場合はお近くの内科をご受診いただけますと幸いです。

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