グルテンフリー沼✨ベーコンちぎりパン

グルテンフリー沼✨ベーコンちぎりパン

@rira_recipe

これ全部食べても太りません。

30年体型キープの
アラフィフの私が作る

ベーコンチーズちぎりパン🥓🧀

「パンは太るから我慢」

それ、ほんとに続きます？

我慢ってね、
だいたい反動きます。

だから私は
我慢しない。

米粉×サイリウムで
グルテンフリー。

発酵なし。
レンチン3分。

外はほんのりこんがり、
中はふわっもち。

そこに
ベーコンの旨みと
チーズびよーん。

ちゃんと満たされるから
爆食しない。

これが
30年キープのコツ。

パン欲きてる人、
今日こそ我慢やめよ。

忘れないうちに保存してね🤍

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recipe
太らないベーコンチーズちぎりパン

【材料（4〜6個分）】
★米粉…90g
★ベーキングパウダー…4g
★サイリウム…8g

◯卵…1個
◯豆乳…75g
◯米油…5g

・ベーコン…2〜3枚（細かく刻む）
・ピザ用チーズ…ひとつかみ（中7：上3）

【作り方】
① ★粉類をよく混ぜる
② ◯卵・豆乳・米油を加えて混ぜる
③ ベーコンを混ぜる
④ 手に水をつけて丸め、中にチーズを包み上にも少しのせる
⑤ ラップなしで600Wで約3分レンチン
（様子を見て10秒ずつ追加）
⑥ 焼き目ほしい人はトースター1〜2分

💡時間が経ったら
レンチン10〜20秒でふわもち復活✨

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