1. Mix half a banana and 20g oatmeal and place in the bottom of a bowl. Slice the other half of the banana into rounds and arrange them along the side of the bowl.
2. Mix Greek yogurt, skim milk, cocoa powder, and sweetener and pour into the mixture from 1. Sprinkle with cocoa powder and top with cocoa nibs and nuts, if desired. Finish!
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⬇️材料と作り方
🩷コンビニスイーツ買う前にこれ作ろ！低脂肪・高タンパクのチョコバナナスイーツ🍌
🩷混ぜるだけ！盛り付けに一手間加えたら見た目もお腹も大満足のヘルシースイーツの完成です😋
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⚫︎材料
・バナナ1本 ・ギリシャヨーグルト 100g
・スキムミルク10g
・ココアパウダー5g
・甘味料10g
・オートミール20g
・お好みでココアパウダー・カカオニブやナッツなどトッピング
①バナナ半分とオートミール20gを混ぜ、器の底に敷く。もう半分のバナナを輪切りにし器の側面に並べる。
②ギリシャヨーグルト・スキムミルク、ココアパウダー・甘味料を混ぜ①に入れ、上からココアパウダーをかけ、お好みでカカオニブやナッツをトッピングして完成✨
🌟甘味料にはアガベシロップを使用しています。
🌟スキムミルクは低脂肪・高タンパクでまるでプロテイン！？入れるとミルク感が増します🥛
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1 banana
100g Greek yogurt
10g skim milk
5g cocoa powder
10g sweetener
20g oatmeal
Optional toppings: cocoa powder, cacao nibs, nuts, etc.
1. Mix half a banana and 20g oatmeal and place in the bottom of a bowl. Slice the other half of the banana into rounds and arrange them along the side of the bowl.
2. Mix Greek yogurt, skim milk, cocoa powder, and sweetener and pour into the mixture from 1. Sprinkle with cocoa powder and top with cocoa nibs and nuts, if desired. Finish!