【材料３つ】高カカオで美肌効果も！レンジで絶品の生チョコレートを作る方法【ダイエットスイーツ】

【材料３つ】高カカオで美肌効果も！レンジで絶品の生チョコレートを作る方法【ダイエットスイーツ】

鈴木沙織のまんぷくヤセごはん♪へようこそ！

材料3つで生チョコ！
糖質もカロリーもオフなので、罪悪感なし^ ^
あっという間にできます。

【材料(約12個分)】
チョコレート効果72％　12枚
絹ごし豆腐(小) 1パック(150g）
ココアパウダー 適量

【作り方】
①絹ごし豆腐はざるなどで濾しておく。
②チョコレートは耐熱ボウルに入れて600wの電子レンジで1分半～2分加熱する。
③チョコと豆腐を混ぜ、ラップを敷いたバット等に流して冷蔵庫で冷やし固める。
④1口サイズに切り、ココアパウダーをまぶす。

【ポイント】
①高カカオチョコで糖質オフ！
②お豆腐でカロリーオフ！

【栄養成分】
23.6kcal/個
たんぱく質　0.8g
脂質　　　　1.6g
糖質　　　　1.1g
食物繊維　　0.4g
食塩　　　　0g

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『まんぷく糖質オフごはん』
『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』
『低糖減脂痩身餐』
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