オートミールで作る餃子ドック🥟お肉不使用でも餃子の味！グルテンフリー、ヴィーガンの肉まんの様な感じ♪フライパンで蒸し焼きにします～簡単に作れる低糖質のジャンボ餃子♡vegan

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

材料

玉ねぎ又はネギやニラなど　２５ｇ
椎茸　１個
ニンニク　１片
オートミール　１５ｇ
片栗粉　１０ｇ
塩　２ｇ
胡椒　適量

粉にしたオートミール　７５ｇ
絹豆腐　５５ｇ〜６０ｇ
ベーキングパウダー　４ｇ

片面に焼き色がついてからフライパンに
水１５０ｇを入れて中火で８分蒸し焼きにします

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

オートミールパスタ

オートミールスコーン

ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew

オートミールで作るシナモンロール

材料２つで簡単に作れるオートミールパン

オートミールで椎茸の肉詰め

オートミールチップ

オートミールチョコバナナブレッド

オートミールでミートローフ

オートミール餃子

オートミール焼きソーセージ

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