レンチン10分！丸めない《豆腐チーズハンバーグ》

レンチン10分！丸めない《豆腐チーズハンバーグ》

レンジで10分！家族が喜ぶ
《豆腐チーズハンバーグ》🐷💓
包丁まな板いらずで丸めないから
忙しい日でもラクうまごはんが完成するよ🙌

豆腐×チーズでボリュームも栄養も◎
子どももパクパク食べてくれるし
好きな大きさにカットできるから
お弁当や作りおきにもぴったり💖
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【材料🥣】
・(a)ひき肉　　　280g
・(a)玉ねぎ　　　1/2個
・(a)豆腐　　　　150g(1パック)
・(a)卵　　　　　1個
・(a)パン粉　　　大さじ3
・(a)焼肉のタレ　大さじ1
・(a)塩コショウ　少々
・(b)ケチャップ　　大さじ4
・(b)中濃ソース　　大さじ2
・(b)コンソメ顆粒　小さじ1/2
・ピザ用チーズ　ふたつかみ

【作り方🍳】
①玉ねぎをみじん切りにする
　耐熱容器に(a)を入れこねたら平らにする

②ボウルに(b)を入れ混ぜ①の肉だねにかけたら
　チーズを好きなだけかけて
　ラップをして600W•10分レンチンする
　火が通ったら完成！

【ポイント💡】
・火の通りを均一にするため肉だねは平らにしてね🐷

・お弁当サイズにカットして冷凍保存もオススメ🍱

・玉ねぎは事前に火を通さなくても
　美味しく食べられるよ🧅
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こんにちは🙌栄養満点◎簡単レシピで家族を沼らせたい@yuamama_gohan_ ゆあです🎀
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